ワンダフルシェイプスマート 細々と続いてます

習慣化にはほど遠く、　じぶんを叱咤激励しながらですが　できるだけ毎日やってます。


・・・・が、　やってると　かならずこどもたちのじゃまがはいる・・・・・




しかも、　腹筋を鍛えると　胃腸が圧迫されるからか　おなかをこわす・・・・　（ダイエット目的にはかなってるんですが）

もともと　おなかがゆるいほうなので　（お酒をがばがば飲むから）　ラクトフェリン、　ダイエット系繊維質たっぷりフード、　スーパーフード、　エクササイズ・・・・　ダイエット系の刺激を与えると　ますますゆるくなるんですよね・・・・・　そして、　力が入らなくなる・・・・


とはいえ、　これまで脂肪につつまれて　うっとりと夢見るようにたゆたっていた　わたしの胃腸には　いい試練かもしれません。