栄養教室見学へ

　今日は風邪気味で体調がすこぶる悪いです。その中、栄養教室の３回目の見学に行ってきました。参加者は２カ月の間に、参加者が自分で決めた目標を実践して体重を減らして来ていました。一度に急激に減量するとリバンドしてしまうので皆さん良い方法で頑張っています。私も運動をして２ｋｇの減量をして行きたいのですが実行できていませんし、風邪で健康を損ねて最悪の先生です。 　サッカーＷ杯準決勝のブラジル選手みたいに自分を見失わないようにしないといけません。また、ブラジル・チームはここまで頑張って来たが主将チアゴ・シウヴァとＦＷネイマールを欠いたチームは今までのチームと別チームのようでした。私も９月からの栄養教室では他の先生たちに迷惑を掛けないようにしないといけません。このプレッシャーを撥ね退けるには予習しかありません。 。

　今日の夕食は、














　◆鶏肉のポテト蓑焼き　◆水茄子の味噌田楽　◆空也蒸し　◆胡瓜と烏賊の生姜酢　◆小松菜の胡麻和え　◆ご飯