今日のメルボルンは最高気温が３７度の予想だったので、リケッツの海洋保護区に行ってきました。この辺り３キロ程は磯になってて岩礁があり、魚を採ることは禁止なので魚がいるのです。
朝ご飯の後は、畑に水やりをして、ニュースを読んだり、ユーチューブ動画を見たりしていました。朝から海に行っても良かったけど、昼ご飯を外で食べてから海に行くことにしました。昼ご飯はリケッツから１５分程の所にある、スプリングベールという町へフォーを食べに行きました。この町はアジア人、特にベトナム戦争の後で難民になったベトナム人が多く住んでいる町で、フォーの店だけで２０件近くあると思います。
フォーは脂っこくないし、ホッとする味なのです。お肉も沢山入っているのでタンパク質も摂れます。そして何よりも安くて、お腹も一杯になる。この国のレストランでは、コスパ、満足度、供に最高なのです。但し、お店によって味は多少違うので、当たりはずれはあるかも知れません。
さて、お腹が一杯になった後は、直ぐ近くのアジア系のスーパーで、今晩の食材購入。冷や麦や、うどん、マンゴー、ナス、豆などの食料品を買って、リケッツの海へ直行しました。
リケッツの海岸線は木が沢山あって、木陰には困りません。木は蒸散作用があるので、木影はビーチパラソルの下にいるよりも涼しいと思います。それにパラソルを持って行くのも面倒くさいですし、、。
皆さんもご存じの通り、直射日光を沢山浴びるのは、皮膚の老化を加速するだけでなく、皮膚癌の原因にもなるので、極力、陰にいるようにしています。小麦色の肌は健康的というイメージがあり、甲羅干しをしている人、特に女性が多いのですが、彼女らは中年になってから後悔することになるでしょうね。
さて、今日はウエットスーツを着て泳ぎました。魚がいる所は沖へ５０メートル程行った所にある岩礁の反対側です。水は、クリスマスにモーニントンで泳いだ時よりも暖かく、２０度ぐらいだったでしょうか。ウエットスーツを着ていれば寒さは全く感じなかったです。
魚は期待したほど多くは無かったですが、鯛が手の届きそうな所で泳いでいたので満足できました。ほかにはクロダイ、エイ、フグなどを見ました。泳いでいた時間は１時間程でしょうか。鯛が貝を見つけて食べたり吐き出したりするのを近くで観察するのが楽しいです。
今日も、少しはアラスカ同期のグループでチャットをしましたが、仕事がある人が殆どなので、全く盛り上がりません。やはり、皆が参加するのは、土日と祝日の休みだけでしょうか。それに、始めは昔の思い出に花を咲かせても、そう毎日話すことがあるわけでもなく、僕は折角オーストラリアに住んでいるのだから、出来るだけ日本人には珍しいもの、オーストラリアっぽい物を彼らに紹介しようと思います。
今日の晩ご飯の献立は、インゲン豆を２分程、湯がいて、その中に冷や麦を投入し、水を切って、水で冷却し、一度に２品作りました。他には玉子焼き。砂糖を多めにして、デザートの様に頂きました。
デザートはいつもの様に、果物。マンゴー、冷たい洋ナシ。娘が凍らせておいた、バナナと牛乳とブルーベリーを使って、スムージーを作ってくれました。アイスクリームよりも遥かに健康的で、後味も良く、体の芯から冷えて良かったです。皆さんも来年の夏にはこのデザート、是非、お勧めです。
では、明日も、このブログでお会いしましょう。
