「コア・ムーブ」を使って体幹鍛えてます。

コアムーブをテレビで見つけて・・

いいな～と。

だって・・バランスボールもほしいかったし、トランポリンもほしかったし・・・

 

で、これいいな～ということで７月のお誕生日のお祝いに買いました

 

この上に乗ってバランスをとるのがなかなか面白い。

そしてトランポリンのように飛び跳ねて楽しいし、下の階には響かない。

 

それと・・・この上で運動がいろいろできるDVD付き。

 

 

一日１０～１５分ぐらい乗っかっていろいろしています

 

 

 

結構大きいので。

でも縦にもなるのでちゃんとしまえます。

 

楽しいです。

テレビをみながら上ったり降りたり。

適度なふにゃふにゃ感が楽しくて重心をちゃんととれないと・・・ときんに君ができてきた。

 軽いし、移動も楽。

ふるらんはトランポリンで跳ねています

 

それからお風呂に入ります。

 

なんか体の中に筋肉できていると思ったら楽しめます。

 

 

バランスがとれるので・・お年寄りにもいいかも。

 

超～～おすすめです

 

 

	SPALDING(スポルディング) CORE MOVE(コア ムーブ) エクササイズDVD付 SP-CM01
	SPALDING(スポルディング)
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君の母親は知っている…

仕事に行こうとしたら…

にゃんこ！

それもむちゃちっちゃい。



可愛くてじ〜〜〜〜〜っと見てたら…



で、




起きた。




ちっちゃい……

で、










よく見たら…

兄弟が下にいました。


一番最初の写真の草が伸びてるとこの下にいました。






いつもここの場所にいる、そっくりそのままの模様のにゃんこがきっとお母さんだね？

ダイエットと断捨離報告

体重、減りません。
全く減りません。

過食も何もないです。

いつものペースで食べてるのは書いている管理表でわかります。


で、最近は……

体脂肪が減ってるのです。

体重は変わってないけど、体脂肪が減ってます。




暑いからふるらんは自宅で動いてます。



と、バランス運動してます。



老後を迎えるためのバランスです。

と、FXをしながらですから○ケ防止に。



脳に刺激を与えないと…まっしぐらだから。



と、五感に刺激を。



と、第六感に刺激を。
(あ、毎日刺激かな？)





「自分じゃない、と思うものを今月中に捨てなさい」という指示が来ましたわ。


で、今朝、早速考えて…

よごれが目立たない服が数枚(緑とか濃いピンク)あったのですが、それ、捨てました。


最近、少量で凄くよく汚れが落ちる洗剤を買ったので、
「しみ……と悩む必要が無くなったので。



どんどん楽にしていきます。

長生き上手なおばあちゃんになりますわ。

ハッピーマネーピッグ

アメリカで子供にお金を学ばさせるために使うブタさんの貯金箱。




なんか基本忘れべからず、と思う。


親のお金の考え方のせいで本当にに○労した。

でも社会人になってお医者さんや回りのほんの数人の看護師さんからたくさんお金を学ばせてもらい、貯金も投資も覚えました。


教えてくれた人たちはみんな早く仕事を辞め、好きな研究や仕事や簡単なバイトで体を動かして日々余裕でした。


ふるらんも欲しいなー
このブタさん。


でも、結構な値段がするから、貯金箱４個並べたほうがいいかな？

使い方を読んでみてください。

http://www.i-owa.com/happy-money/money.html

世の中のお金をきちんと管理してる人はこれができてると思う。


できてないから…突然何かが起きてなんか成るのだと思う。



いろんなことがネットでわかる世界になってお金に困らない考え方が増えたら…みんな楽になると思う。

まず自分から。

そして、自分の子供に。



子供が困れば誰が困るかわかるとおもうから。