いそがばまわれ

回り道な人生は豊かだと思う。大人からはじめたバレエ、ヴァイオリン、編み物、英語を愛して忙しくも楽しく生きてます。

BMIを聞かれる

2017年07月27日 17時40分37秒 | 日記


日本人は体重を気にするけど
外国の友人と話をすると
太った痩せたはBMIで質問される


新しい体験


BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

例えば
体重55kg÷身長1.55m÷身長1.55m=22.89
ということでBMIはだいたい23ぐらいということになる


BMIが22が1番長生きというらしいので
そういう場合は
BMI22x身長1.55mx身長1.55m=52.86kg
ということで
身長1.55mの場合は52〜53kgぐらいがちょうどいいらしい



日本人はあまり自分のBMIを知らなくて
私は尋ねられてから改めて計算してみた



私はもう少し身長が高くって
体重を身長で2回割る







標準値の加減でした





これはあんまり良くない

もう少し体重を増やさないと駄目だと言われた


そう思って計算すると
とりあえず5月連休ごろの体重がちょうど良かったみたい


プラス1.5kg


でも
脂肪で体重増加では意味がないので
落ちた筋肉をつける必要があるとの事



タンパク質と一緒に運動をどうやって取り入れるか
ちょっと本気で考えてみます





ぽちっと応援して頂けると嬉しいです
にほんブログ村 クラシックブログ ヴァイオリンへ 
にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ 
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

なんだか痩せて来た

2017年07月27日 06時28分43秒 | 日記


このところ何故か体重が減った


5月連休ごろから比べると
1.5kgぐらい減った


特に減らそうとは思ってなくて
普通に食べているのにと思っていたら
そういえば
おやつをほとんど食べてない


おやつを食べないと
体重って減るのね







暑くって
あんまりおやつを食べたい気分でも無いけど
痩せるのも困るので
おやつ食べます






ぽちっと応援して頂けると嬉しいです
にほんブログ村 クラシックブログ ヴァイオリンへ 
にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ 
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする