質の良い睡眠を

看護師の仕事は、病棟に患者さんが入院している関係で夜勤があります。
以前は3交代でしたが、今は2交代が主流となったようです。
2交代は、日中よりも夜間に長い時間仕事をします。
仮眠をとれるからです。

生活のサイクルが毎日違っていたので、毎日が時差ぼけのようでした。
たぶん、体には悪いでしょう。

今は日中だけの仕事ですが、それでも人間は一定ではないで
眠れる時とそうでないときがあるものです。

ぐっすり、しっかり毎日眠れることなどありません。