「私最近太ったんです」

うちに異動になってきた若いナースの言動でした。

「や～そんなことないわよ、痩せてるって」
「ううん、8キロも太ったんですよ～」
「ええっ！」
「42キロが50キロなんです」

そうは全く見えません。

が、よ～くみると、
　「そうかもしれない・・・・・」

で、彼女はダイエットに頑張っているわけです。
でもって、気になる体重を考えましょう。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・以下　Health day news から引用・・・・・・・・・・・

　　　≪カルシウムサプリメントが体重増加を抑制≫

　カルシウムには骨の強化だけでなく、体重増加防止という
ダブルの効果のある可能性が新しい研究で示された。
米フレッド・ハッチンソンがん研究センター（シアトル）の研究グループに
よれば、カルシウムサプリメント（栄養補助食品）を利用すると、
体重維持に大きな効果があるばかりか、体重減少に役立ち、
男性よりも女性で効果が高いという。
　米医学誌に掲載された報告によると、研究グループは、
50代半ばの男女1万人を8～10年間追跡。
食事、サプリメントによるそれぞれのカルシウム摂取量
および総摂取量を調査・分析し、体重の増減と比較した。

　その結果、食事性カルシウムのみでは10年間の体重変化に
有意な影響はみられなかったが、サプリメントを摂取していた女性に
体重減少の傾向がみられたという。

　体重減少の目的でカルシウムサプリメントを推奨するには、
臨床試験によるさらなる裏付けを得る必要があるが、
今回の研究から、骨粗鬆(しょう)症の予防など別の目的で
カルシウムサプリメントを摂取することが、体重維持にも
役立つ可能性があることが示唆されたといえる。


　さあ、明日からカルシウムじゃ～～

うちの母も骨粗しょう症で、腰が曲がってきたらしい・・・
先日父が話していました。
「本当は東京さ連れできたがったんだけど」
今からカルシウムは遅いから、私達の代で頑張りましょう。



赤い実は可愛いですね

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緩和ケアですわ

高校生一日看護師体験

今日は県民の日で、学校がお休みです。
それを利用して、『一日看護師体験』を実施しました。

私の病棟にも、高校生が4人体験にきました。
患者さんの足を洗うことを体験しました。

女性の患者さんは
「きゃ～～可愛いわあ～なんて可愛いの」
と、きゃっきゃっとはしゃいでいました。
（認知症が多少ありますが、展覧会にだすほどの画家です）

高校生の顔を触ったり、楽しそうでした。

一方男性の患者さんは・・・・・
高校生「年はおいくつですか？」
患者さん「・・・・・さあ、忘れた・・・・」
高校生「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」

話がとぎれ、沈黙

高校生の中に一人男子がいました。
多くの同級生の中で、自分だけが看護師志望のようでした。
なんと子供の学校の高校生でした。

本当は理学療法士もいいな～と思っているそうです。
将来が楽しみです。
やはり何か技術を。

高校生はきちんと白衣を着て、ナースキャップもつけます。

足浴は、大変癒されるケアとされています。
人に足を洗ってもらう、
しかも膝まづいて洗ってもらう。
その行為は、それだけで重要だとされています。

あ、アロマオイルを入れてあげればよかったです。
次回はそうしてみましょう。

　みなさんも体験してみます？

今日の病棟は、13歳と、23歳の男性の患者さんが転科してきました。
平均年齢がぐっと下がりました

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緩和ケアもよろしくお願い申し上げます。



浅草のビルの22階から撮影した、夜景です。

広がるアロマの輪

以前、私の所にトリートメントしにいらした方が
アロマの検定を受けました。

先日いらした姉妹も、「いいですね～」と。

一度アロマの虜になれば、もっと知りたくなるに違いありません。
時には心のために
時には体のために
そして、脳のために・・・・・
学術的な文献も多くありますし、研究もたくさん発表されています。

香りの魅惑。
太古の昔から、魅せられて今にいたっています。

最近はアロマという文字がやたらと目に付きます。
アロマ珈琲もそうです。
アロマのかつらもあります。

香りは何かを思い起こさせ、癒します。

今日も医師とアロマの話をしました。
けっこう医師も興味があるそうです。

　　「疲れた医師のためのアロマ講座」って、どうかしら？

今月末は、介護者のためのアロマ講座を開く予定です。
毎月コンスタントに講座があれば、もっと広がるかもしれません。
冬は、入浴、クリームなど、アロマテラピーが活躍しやすいかも。

あなたの周囲にも、アロマに興味がある方がいらっしゃいませんか？



うちの庭からみえた富士山です。
カメラがいいので、よく撮れました。



そして、小さい水滴が可愛くて、接写しました。
遠くのものと近くのも。
どちらもいいですね。

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緩和ケアのブログへもようこそ。

Potential of aromatherapy ～アロマの可能性～

緩和ケア研修では、『デイホスピス』のお話を興味深く伺いました。

在宅にいらっしゃる患者さんをが通院してケアを受ける場所です。
音楽療法や、マッサージなどのプログラムがあり、
精神的な癒しを提供するそうです。

患者さんは自分の時間を過ごし、
家族にとっては、その間リフレッシュする時間となります。

アロマランプもあり、そばにはリクライニングチェアがありました。
マニキュアもありました。
折り紙をしたり、その他の手芸をしたり、
思い思いの時間を過ごすことができます。

自分の体や心路の痛みを和らげるだけでなく、
患者同士の交流を通じて、生活の質を高めることができるとのこと。

本当にそうです。
社会とのかかわりが無くなってしまいがちな生活ですから。

アロマその一助となっていることを知り、嬉しくなりました。
マッサージを通して、患者さんは自分が大事にされていることを
実感するようです。

私は参加できませんが、県内の方はさらにフォローアップコースで
リラクセーションも研修プログラムにあります。

もっともっとアロマを医療の場でと、強く思いました。
自己免疫力も高まります。



　　生き生きした葉っぱです。

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「緩和ケアを・・・・・」

永遠の・・・・

1989年11月6日。

松田優作の命日です。
もうこんなに時が過ぎていたのでした。

40歳で亡くなった松田優作。
私は、喪に服しました。

あの雰囲気がたまらなく好きで、映画もよく観ました。
最後の映画『ブラック・レイン』の狂気も
まさにルナティックです。

早く死ぬことをわかっていたかのように
あっという間に駆け抜けた人生でした。

探偵物語の時も
野獣死すべしも
家族ゲームも
それからも
どれもこれも好きでした。

奥様は、17，8の時に初めて会ったそうです。
運命の出会いかもしれません。
20歳で子供を産み、それから二人産みました。

その子供達も俳優です。
面影があります。

本物に一度だけでも会いたかったです。

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勲章

父が頂きました。
(^-^)ノ~~

受け取るために、上京して、法務省に行ったそうです。

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手にとってみると、けっこう重い感じがします。

広島にて

「緩和ケア病棟を開くまでの道のり」で、紹介していますが
広島に、外科のナースとふたりで研修に行きました。

羽田から飛行機で1時間ちょっと。
そこからバスで50分で、広島駅に到着しました。
もう23時になり、夕飯も食べていなかった（あ、うどん）私達は
ホテルに到着するやいなや、ホテル近くのお店に入ったのでした。

あの「牡蠣」を頂いたわけです。
翌日は朝早く起きて、タクシーで原爆ドームへ連れて行ってもらい
そこから病院へ行きました。

平和記念公園は広く、綺麗に整えられていました。






数十万人の方々が亡くなり、黒い雨が降りました。
私が訪問看護していたときに、広島で被害にあった方がいました。
電車に乗って、仕事に行く途中だったとのことです。
急にぐらっと・・・・・・

年間、癌と宣告される人は52万人
癌と闘う人は300万人
そして、癌で亡くなる方は32万人だと、今日は聞きました。

多い？少ない？

慢性疾患病で、亡くなる方は、世界で2005年で5,800万人
日本では？

戦争で亡くした命もありますが、病気で亡くす命は毎日毎日あります。

毎日が健康との戦いのように思いました。
ドームを見ながら、尊い命を大事に、
今できることを一生懸命することが務めなのかな～と
思うのでした。

さて、研修は夕方終了し、また急いで駅に向かい、
お好み焼きを食べたのでした。
広島に滞在中、自由な時間は食事の時間だけでした。
それもまた、いい思い出ですね

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一度行かれたほうがいいと思う、土地でした。

やっと…

お好み焼きを頂きました(^O^)



研修も大変ためになりました。
癌で家族を亡くした場合のケアについてです。

多くのナースと知り合い、充実した１日でした。

原爆ドームも朝早く見に行き、鳥肌がたちました。

いつかまた、ゆっくり訪ねなければならない場所です。

帰りますよ～

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ありがとうございます。

着いたのだ。

結局５時間かかって広島に着きました。
６度と寒くて驚きました。
本当はお好み焼き食べたかったのですが、お店が閉まっていました。
でホテルの近くの洒落た居酒屋で、牡蛎を頂きました。

(*^_^*)
美味しかったです。
牡蛎は生に限ります。
ね…。
明日は朝から研修先の病院に行きます。
途中、ドームに寄るために早起きしましょう。

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広島に行きますが

飛行機がこないからうどん。

毎日ブログを更新する方法

毎日毎日自分でも良く続くと思っています。
日記は続けられないのに、どうしてブログは書けるのか？

それは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

誰かに読んでもらっているからに違いありません。
日記は誰も読んでくれません。
いつか、自分が読むものでしょう。

でも、ブログは多くの不特定多数の方が読みます。

小さい頃、字がうまく書けるようになった頃
いえ、伝えたいことが表現できるようになった頃から
手紙を書いていました。

隣に住む、同じクラスの友達に書いていました。
わざわざポストに入れに・・・・・・

それから、時は過ぎ、実に多くの手紙を書いたのは
看護学生時代です。
一人に10枚はざらでした。
一体何を書いていたのでしょうと、思うくらいです。

　　東京での暮らし
　　学校のこと
　　寮生活のこと
　　町並みのこと
　　実習のこと・・・・・・・・・・・・・・

1年間で360通もの手紙があったように記憶しています。
多いときは、一日に5通くらい届きました。
学校の郵便受けに、自分の名前が書かれた封筒を見つけ
楽しく読んでいました。

ほとんど電話がないに等しい時代でしたから、
手紙しかなかったのです。
メールなんて、考えられませんでした。

テレフォンカードが使える電話もなく、10円玉が虚しく落ちます。
だから手紙。

そんな風に誰かに読んでもらうために書くことは
楽しいことでした。
今は、知らない人だけではなく、ブログを通じて知り合った
多くの人に向けて日々書いているのです。

いつか10周年記念などというパーティでもやったらどうかしら。

　　　手紙は好きですか？

ラブレターなどは・・・・
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Fullmoon cake

初めて作ったチーズケーキ(=^▽^=)



満月っぽい。
子供にせがまれて作りました。

まだ冷まさないと食べられません。

(´・ω・｀)

〓takako〓

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食べたい？

Full moon aroma

今日は見事な満月です。
光り輝き、何かおこりそうなほどです。

アロマトリートメントのお客様がいらっしゃいました。
まだまだ若く、綺麗な女性でした。
映画が大好きで、中学1年の頃から見ているようです。

私の友人も映画をたくさん観ますが、今日の彼女も負けません。
私の知っている映画はほとんど観ていました。
だから、映画の話ではずみました。

さて、トリートメント。
色々とあった様子で、今は仕事ができません。
電車にひとりで乗ることもしんどいそうです。

めまいがしたり、体の症状もでます。

トリートメントは、少しは効果があったでしょうか・・・・・。
彼女のお姉さんも一緒にいらっしゃいました。
電車に乗らないとこられませんから。
お姉さんも素敵な方です。

　　美人姉妹

です。

これからアロマにもっと興味を持ち、生活に役立てて欲しいです。
皮膚は乾燥しているので、「スキンクリーム」も作りました。
塗ってもらえるように

トリートメントしている間に、お姉さんは『Talk to her』を観ました。
スペインの映画です。
以前にブログでも紹介しました。

男性の看護師が植物状態の女性を毎日看護します。
美しい清拭
患者さんは妊娠してしまうという、何とも凄まじい出来事がありますが
そのおかげで、目覚めるのです。

それもあって、映画の話にわきました

今日は満月です。ダイエットをされる方は、月が欠ける明日から。



でっかい月です。
黒い夜空に。

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さ、仕事にきりかえましょうか。

golf ＆movie

近くのゴルフ場に行きました。
30～40分ほどで到着します。

安くて近くて　

ドライバーが今ひとつでしたが、今日は　　
殆どのショットが
最高に気持ちよかったです

ブラッシュティーのおかげかしら？

これほど高くはありませんでしたが、近所のスポーツ用品屋さんで
買い求めました。

何だかいいのよ～

ティーなんて、どれも同じと思いましたが、
気のせいもあるでしょうけれども、満足でした。

あとは？
白洲次郎風に、今日はスコアを数えませんでした
ダブルボギーペース（決まった数より2打多い）でしょうか。
たぶん・・・・きっと。

　

さざん～かの宿～
じゃなくて
さざんか　さざんか　咲いた道
焚き火だ　焚き火だ　落ち葉たき

花びらがはらはらと散り、綺麗でした。
ゴルフ場も意外と綺麗ですよ。
紅葉するような場所は、最高だと思います。

子供は、今日は学校へに行きましたから、私は。
今日は手引きでしたから、よく歩きました。
8キロは歩きました。
5時間ぐらいかかりましたが、そのうち待ち時間を引いても
4時間は歩いているのかしら？
3時間？

歩け歩け大会のようです。

　　　「脚が疲れますぅぅぅぅ」

映画はこれから観ます。
　『イン・ハー・シューズ』と、『ジャスト・マリッジ』

キャメロン・ディアスの映画と、ブリタニーちゃんの映画です。

う～ん・・・・・・。

　　遊びすぎ？

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緩和ケアも、頑張っています。
来週は、広島へ研修に行きます
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テニスやバドミントン

いいお天気でしたね

身体を動かしました



汗だくでした。



勢いのいいスイングでしょう。



テニスのスイングですよね。



あ、何かを見つけました。



バッタですけん。



バドミントンのガットで捕らえました。
何か可愛い



よいしょ、こらしょと、編みの間から出ようとしています。



今日はよく運動しました。
テニスは、ボールにゴムがついているやつで練習
子供はシナモンが入った珈琲をオーダーしました。



この公園の近くには素敵なお店があります。
パンプキンケーキと、チーズケーキを頂きました。
美味しいスイーツでした



なんともアンティークな感じで、素敵です

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あなたはどんな休日を過ごしましたか？
あ、仕事でした～
私の友人、satomiちゃんは、今日も人生最高に忙しいらしく
ずっと、ずう～～っと、仕事です。
出版関係は忙しいのね

こんな休みに仕事をしている友人に、なんて励ましましょうか。