Happy Valentine's day

スーパーとかいろんなお店でこの日をめがけてチョコレートを売っていました。
手作りチョコも大人気なのでしょうね、チョコレートパウダーとか、包装紙とか
シールとか、若い女性や小学生の子連れのお母さんとかで、賑わっていました。

平和だなーと、しみじみ思いました。



私もふたつケーキを焼きました。
ワインを頂いたお礼に、ケーキを持って行きました（物々交換）。
もちろん、他のお友達にも会うのでもって行く予定です。

そうだ、また焼かないと足りない・・・・・・・・・・・。



お弁当も和風で作ったり。





アプローチを100球以上打って練習しました。
9個のうち、6個は私のものです。

夜は煮豚。

豚ロースと、ヒレのふたつ焼いたけれども、ロースの方が断然美味しかった。
でも、縮むのね～

ゴルフの後はマッサージ

フィトアロマ研究所からお便りが届きました。
マッサージの有効性についてです。


Muscle massage may speed healing

筋肉マッサージは治癒を促進するかもしれない

Molecular benefits to rubbing overworked areas include reduced inflammation

酷使した部位をマサージすることの分子生物学的有効性は炎症減少を含む。

Offering a modern take on an age-old remedy, scientists report that
the satisfaction one gets from rubbing sore muscles seems to have
tangible roots.
Massages might lessen pain-inducing inflammation in muscles and
boost healing in the process.

古来からの治療法に現代的利益を提供すること、科学者は人が痛む筋肉をマッサージ
することから得られる満足感は触知の根源を有しているように思われると報告している。
マッサージが筋肉の疼痛誘発炎症を減少させて治癒過程で治癒を増加させるかもしれない。

Researchers from Ontario and California have found clear molecular signs
that overworked muscle cells respond to being manipulated by massage.
They also found measurable decreases in inflammatory compounds in massaged
muscle tissue and indications that muscle cells rev up their energy processors
for the inevitable repairs that follow hard exercise.
The findings appear in the Feb. 1 Science Translational Medicine.

カナダオンタリオ州およびカリフォルニア州の研究者が酷使された筋肉細胞がマッサージに
よって触れられたことに反応する明らかな分子サインを解明した。
また、彼らはマッサージをした筋組織における炎症性化合物の測定可能な減少および
筋肉細胞が激しい運動の次にくる必然的修復に対して筋肉細胞のエネルギープロセサー（処理装置）
を加速させることを解明した。
研究結果は２月１日の雑誌トランスレーショナル医療に掲載される。

Strenuous exercise damages muscle tissue, followed by rebuilding or disposal
of damaged muscle cells, Crane says. While inflammation routinely shows up
immediately after such hard exercise,
lingering inflammation hinders the repair process.

激しい運動は筋肉組織を損傷し、然る後、損傷した筋肉細胞の再構築または廃棄が行われると
Craneは述べている。
そのような激しい運動後ただちに炎症が定期的に現れると、長引く炎症は修復過程を妨げる。


The analysis also hinted that muscle cells in the massaged legs were setting
the stage for growth of mitochondria, the energy factories in cells.
Such growth would facilitate muscle refurbishment, Crane says.

また、分析はマッサージされた脚の筋肉細胞は細胞のエネルギー工場のミトコンドリア増殖段階の
準備していたことをほのめかしました。
このような増殖が筋肉修復を容易にするでしょう、とCraneクレインが述べている。


まだまだ研究が深い様子ですが、とりあえずマッサージの効果はあるらしい・・・・。
筋肉が疲れたら、人は誰でもさするような仕草をします。
やはり疲れた部分には手をあてることは、重要なことですね。

精油を用いたらもっと効果的！

それにしても、ミトコンドリアは女性に多いと、日本ミトコンドリア学会の会長さんが
おっしゃっています。ダイエットにもいいとか・・・・
明日はミトコンドリアも学習をします。

『ドラゴンタトゥーの女』

まだ観ていません。
が、観なくちゃですね。
「ミレニアム」を息子が読んでいますが、あらすじを教えてもらいました。

　ずるい？

でも肝心なところを教えてもらえません。
だいたい、スウェーデンの人たちの名前を覚えるのが大変です。
たくさん出演しているし、混乱しそう。

ダニエルが主演だからみないとですね。



ルタオのビン・デ・フロマージュ。
美味しい！

Mouse care / 口腔ケア

口腔内のケアは、大変難しいものです。自分の口の中は毎日の歯磨き、時々は医師の診察
時々は歯科衛生士のケアをすることで、健康な口の中を維持できます。

でも、自分で出来なくなった場合は、誰かがそれを行うことになります。
私が学生の頃、20代の男性でバージャー病で両手が切断されている患者さんを
受け持っていた友人が、すごく困っていました。
自分の口の中を自分でケアできないことほど、辛いことはないでしょう。

ですからケアする側には知識と技術と、心構えが必要です。

可能であれば、補助器具を工夫したり、足を使うことも徐々に検討していかなければ
なりません。でもあのときの患者さんは、足も蝕まれていました・・・・・。

口の中の状態をみれば、どのような看護が行われているかよくわかります。
看護の質を判断するいい材料になります。
患者さんの口の中がさっぱりと、匂いもなく、清清しいことは健康を取り戻すためには
重要なことです。
それにより、食欲も増進し、免疫力も高まります。

・・・・・・・・・・・・・・・

な～んて、すらすらここでは書けるのに、原稿となるとうまく書けなくなるのはどうして？
芸能人は歯が命。
普通の人も、歯は命です。美味しくお肉をかじるためにも。
今日は口の中のアルコール消毒しよう。



ジュード・ロウの映画を早く観たいです。

『分身』 東野圭吾

面白いです。
自分が母親に全く似ていないことで悩む大学生が、母親が自殺したことによって
いろんなことを探っていくうちに、自分と全く同じ顔の女性を見つける・・・・

体外受精、試験管ベビー、発生学など、東野圭吾のいろんな側面がみえます。
面白くてやめられません。

ほうれん草とベーコンのキッシュ

キッシュって何？と思いながら作成。

パイシートが近所のスーパーでみつからず、タルトストーンも売っていないため
クッキーを砕いて、溶かしバターで土台を作りました。
そこに、ほうれん草ほぼ１束、ベーコン100ｇと玉ねぎ少々を炒めたものをのせます。



　　牛乳　　　　150ｍｌ
　　生クリーム　100ml（100mlパックみつけた、めろんママさん）
　　玉子　1個
　　塩
　　胡椒





これらを混ぜたものを流しいれます。
180度のオーブンで40分焼きました。



シリコンのこれは、最高です。すんなりはずれます。
簡単でしたが、もっと厚みがあったほうが良さげですね。

『サンタクロースになった少年』

フィンランドの映画です。フィンランドの言葉は全くわかりませんが・・・・・・。
ちょっとネタバレもありますが、あらすじ。

可愛いニコラス
ニコラス少年が留守番をしていると、両親と妹のアーダ（まだ乳児）が湖の氷が割れ死んだと
村人が知らせにやって来ます。
みんな貧乏なので、ずっと引き取ることは出来ません。
さっそく村の人々が集会を開き、ニコラスを1年交代で預かり世話をしようと言うことに。

ニコラスは、村人に実の子のように温かく育てられます。
お礼に、父の形見のナイフで木彫りの動物や人形などを作り親切な村人の家にそっと届けました。
6軒しかない村なので6年後また集会を開きましたが、魚がとれなくなって、村中が貧乏に。
そんな中、村の変わり者で大工のイサッキが、一人前の大工にしてやるとニコラスを引きとります。
365日働きづめです。

ニコラスは、厳しいイサッキの弟子として真面目に一生懸命働きます。
日中は仕事を教わりながら夜中そっと起きて木彫りの小物を作るニコラス。
ニコラスは村の人たちに届ける為こっそり作っていたのです。
そんなニコラスに、イサッキや幼なじみの友人が協力します。
そして、毎年クリスマスに村の一軒一軒に木彫りのプレゼントを届けます。
大人になっても、年をとってもそれは続きました。



ニコラスと育ての親の関わりに寒いフィンランドの景色も少し暖かくなります。

良かったですよ。
サンタクロースのいる意味が、これが本当かどうかはわかりませんがファンタジーです。

long love letter

手紙を頂きました。私の退職にお手紙を下さったのでした。



厳しい寒さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。先日は福岡にも珍しく雪が
降りました。こんな寒さの仲でも太宰府天満宮の飛梅は蕾を大きく膨らませ早春の
訪れを約束してくれているかのようです。
　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お辞めになったのだなと思いました。残念ながら私は一緒に働くことは叶いませんでしたが
遠くからtakakoさんの仕事振りを感じることはできました。
　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
緩和ケア病棟は立ち上がっていく様子を私も夢をみるような気持ちで追わせて頂いて
いました。
　　・・・・・・・・・・・・
病棟での取り組みも、いつもこんな夢のような看護が出来る病棟って他にあるかしらと
ブログをみながらワクワク、時に涙していたのです。私癌かもーーーーーと不安に
なったときも、takakoのところへ行こうと妙に安心していたようなところも。
今後どんな取り組みがされていくのか、楽しみにしていたのでショックでした。
takakoさんのお気持ちはいかばかりかと思います。
　　・・・・・・・・自分の仕事も動き出さないと・・・・
焦りの中にも、大丈夫、きっと今までの経験は無駄じゃないと思えるのは
takakoさんのお陰です。高校生の頃、takakoさんが教えて下さったことは
今でも私の心を強く支え続けています。
私が看護の道から離れていても、今のようにちょっと違うなという道を歩んでも
迷わないでいられたり、戻ろうと思うのはtakakoさんが私に語って下さった言葉
であったり、私に示して下さった姿のお陰なのです。
なかなか上手く道を歩めない私ですが、それでも私にはtakakoさんという理想の看護師像が
あります。・・・・高校生の頃から出会えたのは本当に幸せなことだと
感謝しています。
　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


看護の心、いつだって色褪せないのだなーと、しみじみ思い、涙がこぼれました。
もう何年たって、彼女は何歳になったのか・・。私には高校生のままです。
まだ17歳のまんま。でも、そうじゃないんですね。

ありがとう。

今日だけちょっと春めいて

少しだけ暖かい雨が降ったようです。
雪がとけて、どっさり屋根から落ちると、地震みたいに家が揺れます。
ということを思い出しました。

これがまた急に寒くなると、凍ってしまうから大変になります。
雪のほうがまだたちがいいです。

今週はゴルフに行く予定です。楽しい仲間で、平均スコアが70台の方などの
上手い方と一緒です。
今月は4回予定が入っています・・・・・・・・・・。

栃木の森、越谷、大宮国際、越谷です。
来月も予定が入っています。冬眠は終わって、運動しないとですね。

抱えている原稿もあるので、執筆も並行して行っています。
あっという間に一ヶ月が終わります。
こうして、春も近くにやってくるのだと思います。



こんな夏が懐かしい。

マラソン大会

今日は各地でマラソン大会があったようです。
そんなシーズンなんですね。
ゴルフは寒いけど・・・・・・。

雪とかこの寒さで最近走れなかったので
もう少ししたら再開します。

新しい縫い物

今日はまた型紙から裁断をしました。
広い場所が少ないので、かがんでいると腰が痛くなります。
作業場のような広い場所が欲しくなります。

糸くずとか、布のきれはしとかけっこう掃除が面倒になります。

カーネーションの糸子さんも、もうけっこうな年齢に
なってきました。

乾燥した唇に

ホホバオイル　ビーズワックス（蜜蝋）　ネトルパウダー（植物）



湯煎で液体のホホバオイルにワックスを入れて溶かします。



専用の容器に入れるだけ。



簡単に出来上がるのでした。無添加で唇も変な厚ぼったさがない自然な感触です。
手放せません。



先日、福岡からいらしたお友達と、もうひとりとポルトガル料理を頂いた後のデザート。
エッグタルトはおススメです。

私の田舎は埋まってます

むつ市も閉ざされた場所になっているようです。
国道がふさがって、除雪車もこないから、引きこもり状態になっています。

　「こったら雪は、生まれて初めてだべ」

見たいものです。
雪の中に埋まっているかもしれません。
子供には楽しいでしょうけれども。
でもさすがにこの雪はひどいはずです。

秋田方面もものすごいですし。
玉川温泉に行かれている方々は、癌の人も多いですから
大変だったかと思います。

春が本当に待ち遠しいですね。

『麒麟の翼』

原作を読んでいたのですが、映画はそれ以上に良かったです。
映画の方が良かったと思えるものでした。
日本橋の麒麟像の場所に立ちたくなります。

「新参者」と「赤い指」を読んでいればさらに深まります。

人形町、甘酒横丁のあたりについては映画ではさらっとでしたが
本を読んでいたのでいいかな～と。

中井貴一のお父さん役も良かったです。
一番悪いのは学校の先生かもしれません。劇団ひとりだったけど。
加賀恭一郎の「間違った方程式を教えないようにするんだな」というのが
スカッとします。

生きている人が最後に残したメッセージ、どう受け取るか
加賀恭一郎も気付くのでした。良かったです。
加賀ファンであれば見逃せません。

日本橋の麒麟像は人生のスタート地点。写真撮影に行かないと。
白い折鶴を持って。

『十一ぴきのネコ』千秋楽

紀伊国屋サザンシアターに『十一ぴきのネコ』を見に行きました。
井上ひさし　作です。

31日は楽日、私も千秋楽でしたので丁度良かったです。

四半世紀も前からの知り合いの医師と一緒に、今後のことなどを
相談もしました。

OTTIMOでランチして、行きました。

長塚圭史は長塚京三に似ているのかどうか・・・・・とか
たぶん蟹江敬三の息子さんだろうなーあの役者さんとか。

松たか子さんと田中美里さん（冬のソナタのチェ・ジウの声の人）を見かけました。
出演している北村有起哉さんが、日曜劇場「運命の人」に出演しているからでしょうね。

舞台は、みんなにゃんこでした・・・キャッツみたいににゃん子です。
お腹を空かせた猫たちが、大きな魚を求めて旅にでて
最後に手にしたものは・・・・・・・・

さて、今日の運勢。

今日はなかなか忙しい日になるかもしれません。
もしかすると絶えず電話がなっていたり、たくさんの文書や訪問者があったりするかも
しれません。 いまはオープンに意見交換する時期でもあります。
あなたが他人に対して誠実であるなら、それはポジティブなこととして受け入れられるでしょう。
旅行同様、グループでなにかするのも、うまくいきます。

いい2月の始まりになりそうです。

「日本にいるの～～～？」っていうメールもきましたが、います、ジャパーーン。