車内102度日のごはん

朝5時に職場到着。
仕事終了後のマイカーの温度は
華氏 102度を示す。




それでも、屋内で冷え凝り固まった
筋肉をほぐすため、フィットネスで
汗をかく。


帰宅後、お掃除とか雑用をしたいが、
足を休ませてあげなければならないので
パスし動画を観る。

夕食はほうれん草の
タルタルソースサラダ。
これだと主がほうれん草をタップリ食べてくれる。



牛肉と彩り野菜のオイスターソース炒め。



残ったクリームシチューでドリアを焼く。
休日に下準備しておいたものばかりだったのでドリアが焼き上がったと同時に
完成で15分クッキングだった。



股関節の痛みはないが新しい骨をサポートしている筋肉の痛みがあちこち移る。
痛み無しで歩くにはまだ杖が必要で
気分が落ち込むことがあるが、更なる回復に向けて頑張っている。