あいかわらず、飲みの多い毎日だったが、ちゃんと健康も考えておったのだ。
自分へのクリスマスプレゼントとして買ったもの。
それが、例の「アレ」。
これをほぼ毎日、ときには一日二回やったことで、長い間にはちゃんと結果が出た。
...そう、エアロバイクのことであります。
最初の一、二か月は、ホント、体重に影響が出てこないんで「やって意味あるんだろうか？」と思ってたけど、三か月目くらいから、ゆっくりとではあるが、体重計にも変化が見られるようになった。
結局、体を筋肉質に変えていっているので、意外と体重は減らない。筋肉って脂肪より比重が上だからね。
でもこのことが結果的にプラスになる。
筋肉質の体、すなわち代謝のよい体ということで、痩せやすくなるのだ。
まる一年でちょうど5.0キロ減。
思っていたほどは減らないが、大幅にリバウンドしにくいというのが、一番のメリットじゃないかな。
今後も、地道に続けていくつもりです。
自分へのクリスマスプレゼントとして買ったもの。
それが、例の「アレ」。
これをほぼ毎日、ときには一日二回やったことで、長い間にはちゃんと結果が出た。
...そう、エアロバイクのことであります。
最初の一、二か月は、ホント、体重に影響が出てこないんで「やって意味あるんだろうか？」と思ってたけど、三か月目くらいから、ゆっくりとではあるが、体重計にも変化が見られるようになった。
結局、体を筋肉質に変えていっているので、意外と体重は減らない。筋肉って脂肪より比重が上だからね。
でもこのことが結果的にプラスになる。
筋肉質の体、すなわち代謝のよい体ということで、痩せやすくなるのだ。
まる一年でちょうど5.0キロ減。
思っていたほどは減らないが、大幅にリバウンドしにくいというのが、一番のメリットじゃないかな。
今後も、地道に続けていくつもりです。
12月22日(木)のつぶやき
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