空手の形の稽古で若返り

長い休み期間中
運動不足と免疫力低下を防ぐため
剛柔流空手の
形(かた)の稽古は、とってもいい！

初めて習ったのは　2020/2/1

「三戦」サンチン
「転掌」テンショウ
「砕破」サイファ

などを、真似しながらウロウロしていただけだった。

なので
まずは三戦を、それから転掌を
この2つを半年で覚えよう！

と目標を立てたのだが
3/8に生駒でも習ったし
休みを利用して、YouTubeを見ながら

「三戦」「転掌」「砕破」「撃砕1」「撃砕2」
の順に
1つをだいたい覚えたら次を…と、
1人で稽古をしていたら
「撃砕2」までほぼ覚えられた。

それで、一度動画撮影してみようと
撮影してみたところ…
あまりのブサイクさに＿|￣|○

膝が曲がっている　↓　　歩幅が狭く腰が高い　↓



顔が前に出過ぎ　↓　　腰が高い　↓

　　

全体的に姿勢が悪い、胴体が太過ぎ(>_<)！
歩幅が狭く、緩急の差が弱く、キレがない。

動画を何回か見ていたら
見慣れてしまって、観念。

やっと動きの順番を覚えただけやもの
綺麗に力強くできるわけがない。

でも、形の稽古は一人でできるし
体はポカポカになるので、いい。

特に背中が暖かくなり
呼吸が深まり
コロナで発病しそうにない気がする。

太腿・臀部・胸背部にも
筋肉痛が起きるので、筋トレにもなる。

頭も使うので、ボケ防止にもなり
若返る気がする。

だから、できるだけ
これからも毎日続けよう。