パリ オリンピックは日本人の活躍により
盛り上がっているようで
TV放送をついつい見てしまう。
男子バレー・男子バスケットは、
2mを超える大男達を相手に
170cm台の小柄な日本人が大奮闘。
特に、バスケでは機敏に動き回り
3ポイントシュートなどを決めるのを見ていると ↑
日本人の身体能力の高さに感動してしまう。
(上の写真はここからいただきました)
日本の女子バスケは、3年前の東京オリンピックでは
銀メダルを取ったが
私はTV観戦する暇はなかったのか、見ていない。
それで、今回、TV観戦を楽しみにしていたのだが
8/2(金)、対ドイツ戦を見て、ガッカリ、イライラ…。
その理由は、スリーポイントシュートや
フリースローの成功率の低さ
それに対し
ドイツ選手の成功率の高さ。
特に、背番号 0 と 1 の選手の安定感と美しさ。
YouTube で探したが、そんな動画は見つからず…
日本人女子がが
シュートに成功した動画ばかりが目に付く。
日本男子の小柄な河村・比江島選手なども
ドイツの女性同様、安定していて美しい。
シュート成功率の高い選手の動きを
よく見ると、ボールを放つ寸前に
四肢を軽く屈曲させ、胎児姿勢に近い
一瞬の静止時間 (0.1~0.3秒間?)があり
↓
ボールを放つ瞬間、体がパーッと伸びる。
TVのニュースやダイジェスト版や
YouTube では見られない
感動やイライラを、ライブ配信では見られる。
私がなぜ、バスケのシュートにこだわるかというと
高校2~3年生時代の私は
シュートの成功率がとても高く
今でいう3ポイントシュート線の外からでも
8割以上の確率で成功していた。
クラス対抗バスケットボールや
体育の時間のバスケの試合で
バスケットクラブの現役部員よりも
はるかに高かかった。
体育の時間、15分間の試合で
15/17点を私がゲットしたことがあり
今も忘れられない。
鈍足で、機敏な動きができない私は
ゴールの近くには近寄れず
離れたところでないといられない。
そにボールが回って来て
それを受け取ってすぐにシュートすると入る。
でも、相手チームに
俊敏なバスケット部員がいるときはに
マンツーマンディフェンスされると
ボールを受け取れず、シュートできず
ファールをもらうと
フリースローで得点できた。
そんな私に、学友達からは
「信子さんは弓道しているからなん?」
などの声をかけられた。
ソフトボールの打率も高く
自分でも
「弓道の矢が離れていく瞬間や
バスケットボールが離れていく瞬間や
ソフトボールがバットに当たる瞬間などの
体の動きと心はとても似ている」
と、思っていた。
矢が飛んで行く少し前の弓を持つ側の肘は
このように、伸び切らないことが大切。 ↓
この状態から、胸郭を広げながら
肩も肘も伸展させていくと
的と矢がビターッと止まって見えるようになり
力が限界に達し
矢は自然に離れて飛んで行く。
なので、これは「放つ」や「離す」
のではなく「離れ」 ↓
ソフトボールとバット
バスケットボールとゴールも同様に
ピターッと止まって見える一瞬がある。
その瞬間、ヒットが打て、シュートは成功した。
もちろんこの間、可視~下腹部(丹田)・臀部は
最高級に力が入っている。
35歳くらいの頃、1度
バスケットボールを短時間手にしたことがあり
シュートを試みたが、全然ダメで
筋力が弱ってしまった…😓と、ガッカリした。
その後は1度もバスケットボールには触っていない。
バッティングは
近年、小学生に野球を教えながら
バッティングをしている時もちゃんと打てるし…。
バッティングセンターに時々通っていた頃から
もう30年ほど経つが、今でも打てる気がする。
その理由は
・カイロプラクティック施術をしているから。
・空手もしているので
筋力も、そこそこ保てていると思うし。
カイロプラクティック施術をするには
直すべき3~5方向のベクトルを
見極め
それを同時に直す方向に
フワフワと動きながら
体を定めて
だるま落としのように一瞬で動く。
特に
泣く乳幼児の施術は、息を吸う瞬間に合わせて。
それには、弓道や空手同様
下肢~下腹部(丹田)や臀部の筋肉は
最高級に力が入っている。
こう思うと
・弓道を頑張ったこと
・バスケットボール・ソフトボール
バッティングを楽しんだこと
・カイロプラクティックを含む
整体の仕事を続けていること
・細々とながら空手を続けていること
これらは皆、つながっていると感じる。
そして、シュートの成功率の高いバスケ選手のような
高い身体能力を持つ体を育てるには
全身をキュッと硬縮させてから
爆発的に伸びる力を身に着けることが
大切なのではと思う。
そんな力はどうしたら身に着く?
ここまで読めば、察しのいい読者の皆さんは
わかりますね?
そう!
“おひなまきⓇ” “おとなまきⓇ” で
ビターッと包まって
ジワーッと四肢を伸ばす運動をすること。
だと思いませんか?
弓道と空手との共通点
肩甲骨の動きについては、こちら
お暇な方はどうぞ。
【追記】
このブログを書いた後
8/7(水)芝サロンに施術に来られた方から
「難しかった~。バスケットボールは
どのようにシュートすればいいんですか?」
と尋ねられ、おもちゃのサッカーボールで
シュートするポーズをしながら
説明していたときの写真がこれ。
上腕三頭筋が緊張しているのが
ハッキリと写っている。
このような一瞬の静止もない選手の
シュートが入る確率は低く
それが私のイライラの原因。
対ドイツ戦以来
日本女子バスケの試合は見ないことにした。
私のような "素人スポーツ評論家" の
ブログを読んで
質問をしてもらえるなんて、光栄です😄
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