手三里のコリと痛み解消

2/2(日)9～13時は生駒施術
朝イチの方は、50代の女性 Ｍさん。

両股関節痛のため
半月前に初来室。

今回は2回目で
「股関節の痛みはだいぶ楽になった」
が
「肩・肘・小指側のラインがつらい」と。

骨盤～股関節を再度調整し
腕～肩が軽くなるよう施術した後

①片足だるま体操…おさらい
②カエルの操体法…初
③バスタオル　
　ブンブン回し体操…初　　↑　動画

Ｍさんはジムでストイックに体を鍛錬するタイプ。

アウターマッスルは
私よりはるかに立派だが
インナーマッスルはヘロヘロ。

フィットネス業界では
このように
外側が硬くて内側が軟らかい体を
「セミ(蝉)のような体」

と言うそうだが、まさにピッタリ。

なので、前回①の体操を教えても
できないくらいガチガチの体だった。

でも、今日はずいぶん滑らかに
だるまで起きられるようになった。

股関節周辺の痛みを
軽減するセルフケア法として
効果の高いのが
②カエルの操体法

肩・肘・小指側のラインを
柔軟にし
痛みを軽減するセルフケア法として
効果の高いのが
③バスタオル ブンブン回し体操

肩・肘・小指側のラインが痛む人は
セミナー受講生にも多い。

バトンを使った体操で
このようにほぐしている人や　↓



タオルでリングを作って、このように合谷のツボや



手三里のツボをほぐす人もいる



Ｍさんも
「そうそう、そこ(手三里)！
　いつもそこが痛いので
　　いつも指で押しているけど、楽にならない」と。

なので、まずお勧めしたいのが
③バスタオル ブンブン回し体操

バスタオルを細く折って
片方に結び目を一つ作り
もう片方を持つ。

ぶんぶんと横８の字に
10秒ほど回す。

左右の手を入れ替えて持ち直し
さらに10秒ほど回すだけ。

魔法にかかったみたいに楽になる。
この『骨盤妊活ブック』 ⇒
にも詳しく
いろんな体操を載せているので、ぜひご参考に。

赤ちゃんを産むにも、子や孫を育てるにも
手三里が柔らかいことが大切！

全身が柔軟だと
妊娠もしやすいし
どんな仕事もスムーズにできる。

何と言っても気持ちが良く、疲れにくい。

私の施術をご希望の方は
まずはこちらの最寄りの施設でセルフケア法を学び
実行し
それでも改善が難しい場合のみ
私につないでもらってください。