脱・体育座り

9/14(火)15:00配信のYahoo！ ニュースで
毎日新聞に掲載されたこの記事が紹介された。

こどもの腰に悪い?
脱・体育座り、広がるか
PTA巻き込む中学校

　　が、その後、日時が過ぎて削除されました😥　

私は小～高校生の体育座りは
問題が多いことを
20年以上前から、主張し続けてきた。

「このブログにも書いたことがあるはず」

と思っていたが、調べても出て来ない😥
が、『骨盤メンテ』には

書いているので、ぜひお読みください😌！

上記のWeb記事によると

＞ 地域によっては「体操座り」「三角座り」
＞ などと称される座り方が
＞ 国の資料に初めて登場するのは
＞ 1965（昭和40）年のことだ。

＞ 文部省（現文部科学省）が出した
＞ 「体育（保健体育）科における
＞ 集団行動指導の手びき」に、
＞ 「腰をおろして休む姿勢」として
＞ 両手でひざを抱えて腰を下ろす
＞ 子どもの写真が掲載されている。

　↑　この写真は毎日新聞より。

これを横から見るとこんな座り方になる。
　　↓

この“シャキッとした体育座り”だと
床に当たる骨盤の部位は
坐骨結節の尖端部位。

これは人の骨の中で
最も頑丈な部位なので
この座り方を続けても
骨盤がゆがむとは考えられない。

ところが、この座り方を続けると
背中や腕の筋肉が疲れ、つらくなる。

すると、このような
“だらしない体育座り”になる。

この座り方だと
床に当たる骨盤の部位は
坐骨結節の後面と
仙骨尖部（尾骨の付け根）になるので
大変な骨盤になるリスクが高い。

なぜなら、仙骨にある椎間板の表面に
カルシウムが覆いかぶさって
5つの仙椎と4つの椎間板が
一つの仙骨として完成するのは
13歳頃と言われている。

なので、“だらしない体育座り”で
スマホゲームなどを長時間、毎日
何年も続けると、こんな仙骨になってしまう。↓

　　　↑
正常な仙骨はこちら。図は『新選産科学』より

70年ほど前に書かれた教科書にも
仙骨の形の違いによる
お産の進行の違いが書かれている。

見やすいように並べ替えるとこうなる。↓

安産しやすいのはこちら ↑

　　こちらだと、胎児の脳に
　　甚大な外圧がかかるのは一目瞭然。　↑

帝王切開でないと
赤ちゃんは生まれて来れない確率が上がる。

それ以前に
妊娠もしにくい人が多いように思う。

1965年は、私は高校に入学した年。
私自身の記憶では

中学校の（1年生？ 2年生？）
体育の時間に先生から
初めて“体育座り”を
指導されたと記憶している。

なので、国の資料に登場したときには
既に、かなりの学校で
実施されていたのではと思う。

私の小学生時代は
“体育座り”をしたことがなく

体育の時間に、座るときは
しゃがんでいた。
いわゆる、ウンチングスタイル。

集会・朝礼などでは
「前へならえ、気をつけ、礼、なおれ、休め」

この掛け声に合わせて
キビキビと動かないと叱られた。

その頃の少女漫画で
バレエを習っているお嬢さんが

つま先をクロスさせた
“体育座り”で座っている姿が
描かれていた。

私はこれを見て「きれいやな～」と
憧れて、真似してみたが
しんどくて30秒間すら座っていられなかった
と、記憶している。

今も同様。
ええカッコするのはしんどい。

でも、現代の中高校生とかが
20～30年前に流行った
“ヤンキー座り”をしているのを
見ることがない。

こんな座り方をして遊んでいたり

はては、コンビニなどの
縁石の上にリュックなどを置いて
それを枕にして　↓

このように、ゲームなどをしていると👀‼️

これではまともな骨盤や背骨が
育つわけはないし

しっかり働ける体
子どもを作り育てられる体に
育つとは、とうてい思えない😥

学校で“体育座り”をしている時間と
ゲームなどをして遊んでいる時間と
比べれば
学校の方がはるかに短時間。

学校で“体育座り”をさせないのと
並行して、家庭や地域でも
“体育座り”をさせないよう
アドバイスすることが大切だと思う。

なお
「アグラより体育座りが楽」な子は

胎内の姿勢が“体育座り”
であったと考えられるので

あぐらを組んでいるかどうかを
ぜひとも確認してほしい。

妊娠15～20週がわかりやすいので
妊婦健診時に超音波検査を受けるときに
何度も尋ねてみるといいですね。

妊娠の早い時期から
子どもの体作りを
意識的に続けることが大切！

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