な・なんと、睡眠時間が少ないと、太るそうです。
前にも聞いた記憶がありますが、今日はデーターで見つけました。
睡眠時間が、７～８時間の人は肥満度が最も少なく、それよりも多くても少なくても肥満度が高くなるそうです。
５時間の人は、５０％で、４時間以下の人は７３％も肥満度が上がるそうです。
ガーンですね。最近は、４時間以下が多く、場合によっては土曜日の夜１時間しか寝ないで礼拝に行く日が続いています。
私の、肥満度は、１００％に近いのかもしれません。
いえ、食べ過ぎではなく！
全国ゴスペルグループコンテスト・白馬賛美大会の練習をしています。
実際に読まないと分からないことがたくさんあります。
訂正しながら練習していますが、この間、プりインターを買っておいて良かったです。
関東地方は、猛暑です。
クーラーがきかないくらい暑いので、へたばっています。
朝から、地震対策用の突っ張り棒を本棚やタンスに取りつけているので、物凄く汗をかいてしまいました。
やっといま、クーラーの付いている部屋に来ましたが、暑さであまりきいていません。
昨日から、全国ゴスペルグループコンテストの司会のための合宿をしていますが、まだ何もできずにいます。
これからお祈りして練習をします。感謝感謝！
