ようやく降雪やんだが道路がドイヒー状態でイロエロ酷い。業務が多忙極まってきた。明日からは帰宅10時コースだな…
帰宅後ローラー、Watopia - SST (Short)ワークアウト。
こちらからは以上です。
昼頃に近所の建設会社まで毎年恒例の餅振る舞いへ行く。沢山ご馳走になり、子供らも沢山オヤツやらオモチャやら頂戴して帰宅。午後もひたすら寝る。
夕飯前に二日酔い毒抜きローラー30分。
38.0度の熱が出まして。
朝から寒気ゴイスーで、昼過ぎからは急上昇発熱。
仕方ないのでちょいと早めに退勤して大至急寝る。自然治癒力一本勝負。 3h爆睡で大汗一回戦終了。しっかり晩飯とフルーツ食べて、シャワーしてメリノウール下着を替えて大至急寝る。夜中にも1回着替え。
で、22日0559、福島県沖を震源とする地震（ウチで震度４）と発汗で起床。無事に解熱。ただし鼻から水が止まらない。
0630起床。
よう寝た。昨夜はワイン1本空けて更に追加して床に寝落ち。夜中に起こされ布団へ移動した。
29~5まで連休。
0800から星輪店でレースピ40Tのセットアップのお手伝い。
その後少し走ろうと朝練スタイルで行ったけれど北西の強風でとても乗れたもんじゃない。一念峰だけ経由して帰宅。
10速仕様だったBOMAのカーボンホイールTUを11速化（11t-23t GP4000sⅡ）してブレーキシュー替えてセットアップ。完成重量は200g弱軽くなって6.9kgになった。シャマルウルトラW/Oで完成重量7.1kg（11t-25t Pro4 RacingTube R'AIR）
午後は倅氏の小学校へ授業参観。MTBで行ったら雨降り出してライトに濡れて帰宅。その後は家の窓拭きしたり風呂掃除したり散髪行ったり。
明日は茂庭っ湖タイムトライアルに参加なので、夜は断酒で過ごす。
0630～ 朝練コース＠小野川～船坂～西向沼（東側）34km ?4h
気温10.3℃ 濃霧（晴れ）
練後65.4kg
ソロ
0600 起床。
今日は町内いも煮会。まさかの育成部長なので0900前にはオーガナイザー的お仕事。
なので、あまり時間がないけれど朝練コースに毛の生えた程度のコースだけでも乗るか、と。
今朝も盆地の底は鬼時間ばりの濃霧。
気温10.3℃ 濃霧（晴れ）
練後65.4kg
ソロ
0600 起床。
今日は町内いも煮会。まさかの育成部長なので0900前にはオーガナイザー的お仕事。
なので、あまり時間がないけれど朝練コースに毛の生えた程度のコースだけでも乗るか、と。
今朝も盆地の底は鬼時間ばりの濃霧。
昨夜の酒効果で朝練クライムは不発。西向沼らへんで若干調子が戻った感じに。登ったら快晴でミニ雲海が見えたけれど画像はなし。
帰路の市役所で城下町マラソンのハーフに参加するkwbr君と会って立ち話。
0900頃から町内芋煮会の設営準備。買い出しとか煮炊きとか受付とか大忙し。
1130には芋煮も出来上がり、昼前から町内の大御所と酒なぞ呑みつつ舌鼓を打つ。
撤収も含め1330には終了。なんとか無事に盛会で終えて一安心。
町内会の芋煮masterが隠し味に昆布茶細粒を投下。
大変美味でした。
ちなみに撤収の簡易さを重視してガスをレンタルしました。
帰路の市役所で城下町マラソンのハーフに参加するkwbr君と会って立ち話。
0900頃から町内芋煮会の設営準備。買い出しとか煮炊きとか受付とか大忙し。
1130には芋煮も出来上がり、昼前から町内の大御所と酒なぞ呑みつつ舌鼓を打つ。
撤収も含め1330には終了。なんとか無事に盛会で終えて一安心。
町内会の芋煮masterが隠し味に昆布茶細粒を投下。
大変美味でした。
ちなみに撤収の簡易さを重視してガスをレンタルしました。
昨夜2332に大地震による強い余震があった。
書いていて訳がわからないが、余震だ、と。
米沢でも震度4。幸い今回も停電なし。
女房の実家では震度6強だぜ？余震かよ…orz。とは思う。
就寝時だったからかもしれないが、揺れ方は前回以上の体感とか。
再び停電中らしいが、幸い大事には至らなく安心。
と、深夜2時くらいまでニュースみたりTwitterしたりしていたので朝練は自重。
でも、やっぱり朝練行けば良かったな…とは、いつも後から思うことではあるが。w
書いていて訳がわからないが、余震だ、と。
米沢でも震度4。幸い今回も停電なし。
女房の実家では震度6強だぜ？余震かよ…orz。とは思う。
就寝時だったからかもしれないが、揺れ方は前回以上の体感とか。
再び停電中らしいが、幸い大事には至らなく安心。
と、深夜2時くらいまでニュースみたりTwitterしたりしていたので朝練は自重。
でも、やっぱり朝練行けば良かったな…とは、いつも後から思うことではあるが。w
6時40分起床。
今日から2月。春はまだ遠い。
外を見れば雨のような降雪。正直うんざり。
先日のエントリのヘストラグローブ。女房が裁縫していてくれて、蔵王ではとても快適に滑れました。
感謝感激雨霰です
。
今日から2月。春はまだ遠い。
外を見れば雨のような降雪。正直うんざり。
先日のエントリのヘストラグローブ。女房が裁縫していてくれて、蔵王ではとても快適に滑れました。
感謝感激雨霰です
。
6時40分起床。
早く起きて仕事するつもりだったが華麗なる二度寝をメイク。
今朝の最低気温は5時の時点で-10.7℃だったらしい。寝てても寒かったもんなぁ。
ヘストラのグローブ。7年ものだっけかなぁ。右手中指の先端部がほつれてしまった…orz。
いい加減に買ったら？ってな話しなんですが、ゴーグルも新調したばっかだし無理Death…。
早く起きて仕事するつもりだったが華麗なる二度寝をメイク。
今朝の最低気温は5時の時点で-10.7℃だったらしい。寝てても寒かったもんなぁ。
ヘストラのグローブ。7年ものだっけかなぁ。右手中指の先端部がほつれてしまった…orz。
いい加減に買ったら？ってな話しなんですが、ゴーグルも新調したばっかだし無理Death…。