夜ローラー 14TSS_133kJ

朝はレスト。

退勤帰りしなサウナに寄って帰宅が遅くなった。ローラーレストと思ったが、就寝前に短く FTP120%40+20 x5

【TSS:14.7 IF:0.91 NP:269.9[W] 消費エネルギー:133.6kJ】10分 GT4本