朝練（久しぶりの通常コース

〔時間とコース〕0519～　朝練コース　29km

〔天候〕気温8℃　晴れ

〔体重〕64.4kg（練習後

〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕 18：48　29.6ｋｍ/h

〔メンバー〕ソロ

 

0455起床　（昨夜はビール1本と赤ワインそれなりに呑んで2200就寝

あれ？目覚ましアラーム止めたのか。二度寝練するかウダウダしてたら女房より乗ってこい指示。寝坊して時間が無くなったので、久しぶりに通常朝練コースへ。走り出しは13℃、ガーミンログで平均8℃。だんだんと寒気による冷え込みが多くなり秋が深まる。鼻水は出るけど、まだ生脚で平気。

もっと速く走れると思っていたんだけどなぁ。昨夜ちょいと呑み過ぎたのか、これはこれでキツいコースなのな。何事も継続が大事。そして稲刈り終わってた。また雪が降るなぁ...。