今日も青空が見えていて、とってもいいお天気です。
気温が少し低めなので、お外は寒いのですが、リビングの陽だまりにいると、暖かくてとっても気持ちがいいです。
マリーが気持ちよさそうに眠っている傍で、私も寝転がっています。
何にもしていない、こんな穏やかな時間が好きです。
ちょっと首が不調なので。。。空いた時間は、ぼ～っとして過ごしています。
パソコンの画面が、目の高さより高かったり、低かったりすると、首が凝るそうなので、椅子を高くして、画面を目の高さにしてみました。
首がまだ完治していないので、
『少しでも首に負担が掛からない様に。』
と思ってしてみました。
丁度、目の高さに画面があると、首は疲れないのですが、今度は腰が疲れます。
『これって、椅子に問題があるのかなぁ～？』
『この椅子って、背筋が伸ばし難い。。。』
ダイニングの椅子に座って、テレビを見ていると、
「お母さん、何でそんなに姿勢がいいの？」
「そんな姿勢よくしていて、疲れないの？」
って、よく娘に言われます。
いつも背筋を伸ばしているのが、幼い頃からの習慣になっているので、まったく疲れないのですが。。。
関東にいるすぐ下の弟にも、昔よく言われていました。
「何で、いつもそんなに堂々としているんだよ。」って。
堂々としているんじゃなくて、背筋がピンと伸びているだけなのですが。。。堂々としている様に見えるそうです。
姿勢がよくて、いつも元気で機嫌がいい私なのですが。。。
喘息になってから、今までより首が不調だったり、肩がひどく凝っていたりして、身体中が硬くなってしまっている様な気がしています。
左肩が不調になってから、いつもの体操をお休みしているのも、原因かと思っています。
『体操をしていないので、身体が硬くなって、肩が凝るのかな？』
『肩が凝ってるから、身体中が硬くなってるのかな？』
体操をしない事によって、何か悪循環を起こしている様な気がします。
身体が硬くなると、考え方も硬くなってしまって、柔軟な考え方ができなくなる様な気がするので、身体は常に柔軟にしておきたいと思っています。
『いつもの体操はまだ無理だけど、柔軟体操だったらできそう。。。』
そう思って、昨晩から柔軟体操を始めました。
喘息が治り掛けて来て、
『もうそろそろ、お散歩に行けそうかな。』
って思っていたら、２～３日前から首が不調になってしまって。。。思う様には、物事は進まないものです。
でも、昨晩の柔軟体操のお陰で、今日はちょっと楽になっています。
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