韓国の美味しい
菜食料理を教えていただきました
講師の金 光烈先生は日本にいらしてから30年
韓国と日本をつなぐ素晴らしい女性です
東京中央教会ＳＤＡ(原宿）の牧師夫人でもあり
現在活躍しておられます
今回は健康に関する秘訣も含めたメッセージを下さいました。
元気な毎日のコツはこれだ
ＮＥＷＳＴＡＲＴ
ニユースタート
①Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ 栄養
②Ｅｘｅｒｃｉｓｅ 運動
③Ｗａｔｅｒ 水の利用
④Ｓｕｎ 日光
⑤Ｔｅｍｐｅｒａｎｃｅ 節制
⑥Ａｉｒ 空気、呼吸
⑦Ｒｅｓｔ 休息
⑧Ｔｒｕｓｔ 信頼
じゃがいもジョン（小麦粉は使いません）
まるでチヂミ 美味しい
タレ最高
豆乳ソーメン
コクがあって旨い
豆乳ソーメンの具材です
水キムチはサラダ感覚 辛くない
辛い物苦手な私にはうれしいキムチでした
今日のデザートは
薬膳がいっぱいの薬膳もちでした
お腹も心も満たされた
大満足のお料理教室でした
金さんありがとうございます感謝