筋トレ（2013 2・3） 2013-02-03 23:52:42 | トレーニング 節分ですね。 古来より鬼には煎った豆をぶつけて退治する、という言い伝えがありますが 筋トレで得た膂力にモノを言わせて全力投球（豆）すると、より高い効果が得られるとか。 まぁウソですけどね そんな感じで今日もスケジュール遵守です。じゅんじゅんじゅんしゅ。言いにくい。 ◆腹筋デー ・レッグレイズ：100回 ・クイック（足上げ）：100回 ・クイック（足曲げ）：100回 ・ツイス . . . 本文を読む
