あはははは
ふあははは
とうとう三種の神器、最後の「剣」の柄の部分、シャフトを見つけてしまいました。
妙なテンションです。半分壊れてます。
House of Forgedのシャフト、それも４X以上のフレックスは
国内では中々探し当てる事が出来ず、途方に暮れながら筋トレしてました。
武器が揃わなければ、まさかして素手で出場する訳にもいかないし…
いやそれで300ヤード超えたらそれはそれでもう . . . 本文を読む
そうだね、プロテインだね。
今日は本来なら自宅トレの日ですが、
負傷具合から出来るものだけをやりました。
◆自宅トレ
・ショルダープレス：17.5キロ8回3セット
・リアレイズ：17.5キロ8回3セット
・レッグレイズ：100回
・クイック（足上げ）：100回
・クイック（足曲げ）：100回
・ツイスティング：100回
・バタ足200回：1セット
…
アームカールやコンセ . . . 本文を読む
◆ジムトレ
・インクラインベンチ：113.4キロ8回3セット
117.9キロ5回
・レッグプレス：181.4キロ10回3セット
・懸垂：11、11、9、5計36回
・ベントオーバー・ロー：55キロ8回2セット
70キロ8回3セット
・ドラゴンフラッグ：8回2セット
・チャリ：30分15，7キロ
…
ベンチ追い込みかけましたがちょっとキ . . . 本文を読む