筋トレ（2013 9・13）

◆ジムトレ ・インクラインベンチ：136.1キロ8、8、7回 ・懸垂：15、11、9計35回 ・レッグプレス：181.4キロ10回3セット ・バーベルショルダープレス95.3キロ8回3セット ・ディップス：8回3セット ・デッドリフト　アップ55キロ10回2セット 　　　　　　　　　　　95キロ8回 　　　　　　　　　　　135キロ5回 　　　　　　　　　　　160キロ2回 … 過 . . . 本文を読む

教科書

こないだ親友に会って話してきました。 内容はいつもの通り、現状報告とよもやま話。 彼は投資の研究をもうずっと続けていて、 紆余曲折を繰り返し、難航したりもしてきた。 あるとき「コツをつかんだぜ！」と勇んでいたかと思えば、 翌月には「借りてたお金、もうちょっと待ってくれ～…」と凹んでた事もあった。 （律儀な男なので、程なくして返してくれましたが） 今回会って彼の口から出た言葉は、 「コツなんて . . . 本文を読む

前年比

gooブログの機能で、昨年の今日のブログ内容というものが 自動でメールＢＯＸに送られてくる。 丁度1年前の自分のブログがどんなモノだったかを見て取れる、というもの。 昨年の9月9日の僕は同じく筋トレ日記を書いてましたが、 内容を見てニヤリとしてしまいました(笑) ベンチ、懸垂、レッグプレス、そのどれもが 今とは雲泥の差です。 1年真面目にやると、人間見違えるもんですね…。 継続って本当に大 . . . 本文を読む

筋トレ（2013 9・9）

◆ジムトレ ・インクラインベンチ：136.1キロ8、8、7回 ・懸垂：12、10、8計30回 ・レッグプレス：181.4キロ10回3セット ・バーベルショルダープレス95.3キロ6、6、7回 ・ディップス：8回3セット ・ドラゴンフラッグ：5回2セット ・デッドリフト　アップ55キロ10回2セット 　　　　　　　　　　　95キロ8回 　　　　　　　　　　　135キロ6回 　　　　　　 . . . 本文を読む

筋トレ（2013 9・5）

◆ジムトレ ・インクラインベンチ：136.1キロ8、8、7回 ・懸垂：12、10、8計30回 ・レッグプレス：181.4キロ10回3セット ・バーベルショルダープレス90.7キロ8、8、8回 ・ディップス：8回3セット ・デッドリフト　アップ55キロ10回2セット 　　　　　　　　　　　95キロ10回 　　　　　　　　　　　135キロ5回 　　　　　　　　　　　150キロ3回 … . . . 本文を読む