今朝は５時半前に起床
右側の掌、肘、肩、膝、ふくらはぎ
噛み噛み大好き♪
朝ごはんをサクッと食べて、今日１日の予定を無駄なく済ませる為に朝ランへ♪
曇り空ながら最高気温は26度
明日から富山県地方は徐々に気温が下がっていくそう・・・
本格的な秋がやっと来る～
冬支度もそろそろ始めなくては・・・
なので、朝の早いうちに走ることにしました(^^)
いつものコースへ行こうと、走ること400m
何でもない所の少しの段差につまずき、久しぶりに派手な転び方をしてしまいました(>_<)
エグいので閲覧注意です・・・
右側の掌、肘、肩、膝、ふくらはぎ
すべてに擦り傷をおってしまいました(TT)
ちなみに左側は全くの無傷
しかしながら、一番痛いのは右胸
転んだ拍子に強打してしまい、深呼吸したり動いたりするとすべてが骨に響く・・・(´；ω；`)
擦り傷だけなら夕方にリベンジ出来ましたが、走れそうな雰囲気じゃなく・・・
子供の頃から怪我が多い私(>_<)
亡くなった祖母からは、「けとけとしられんな」とよく言われたものです(^_^;)
「けとけと」とは、富山弁で焦るや慌てるという意味
怪我が多い私に祖母は、落ち着いて行動するよういつも「けとけとしられんな～」と声をかけてくれたのでしょうね♪
でも、その甲斐なく・・・
オバチャンになっても子供の頃の行いは治らず、こうしてまた痛い目に合ってます(笑)
結局、朝ランは2キロで終了(-_-)
走るのは諦めましたが、痛い体に鞭打って、寒くなる前にしたかった窓拭きとレースのカーテンの洗濯を終えました
まだ、傷口はジンジン
右胸も痛い
早く治さなきゃデス！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ルルちゃん便り
ルルちゃん、トリミングに行って来ました
噛み噛み大好き♪
袋の中はゴルフボール？！
鬼コーチの手作りオモチャです(笑)
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まーさん、手が出てよかったね〜。
とりあえず掌のケガはいつまでも痛いやつ、かわいそうに…
おとなしく安静にしましょう。
私も「つまづく」「モノを落とす」という老化と闘っておりますよ(笑)。
これからは明るくなる時間が遅くなるので、気をつけてください。
右胸が痛いとのことですが、肋骨とか、筋膜とか痛めてないことを祈ります。
まーさんの怪我の具合や右胸の痛みが心配です。
私は基本フェイスカバーをしながらのランをしており、
誰も通らない場所に行くと外し、人を見かけたり、人通りの多いところはかぶりと、
ちょっとした気のとられ方でも感覚がぶれることがあり、
つまずきそうなこともあったりと十分に気を付けるようにしてます。
更に、スマホで走った距離も確認したりと、
いくら走り慣れている場所とはいえ、注意が必要だと、
注意事項がいっぱいです(;^_^A）
一日も早いご回復をお祈りしています・・・
とりあえず手が出た！ということに安堵してます(笑)
今までも、転びそうになっての寸止め😅が何回もあったので、今回も何とかいけるかと思いましたが・・・転ぶ体勢が低かったせいで、そのままズズズといってしまいました
手は水を使うので、これも老化で治りが遅いかも・・・
あ～ついてないな～😢
頭は起きているつもりでも、体はまだ寝起きだったのかもしれませんね😅
確かにボーッとしてたかも・・・
頭を打たなかったのは、不幸中の幸いでした
右胸は、笑ったり咳をしたりすると痛みがはしります😱
肋骨の骨折なら、たぶんもっと痛いはずだと思うのですが・・・
暫くは様子を見て、大人しくしています
ありがとうございます
もう何十回と走り慣れている場所、しかも家の近所😅
たぶん油断していたのでしょう
目をつぶっても走れるような所でしたから・・・(笑)
足元よりも、朝の空や景色を見ながら、ボーッと走っていたのはホントです😅
年を重ねる毎に、注意力散漫になってるのも感じます
そう言えば、走りながら側溝に落ちたのも2回ほどありますね(笑)
でも、本当に危険な怪我に繋がる場合もあるので、これからはしっかりと足元を見て走ります
ありがとうございました
Rindanさんもお気をつけて❗
どうぞお大事になさってくださいね♪
肋骨って軟骨もあって、それが簡単に折れたりヒビがいったりするので、私も２～3回折っています。
それもちょっとしたことで(;'∀')
明日になってさらに痛くなるようだったら病院へ行くことをおススメします(*^^)v
そうなんですね😱
簡単に折れたり、ヒビが入るなんて・・・知らなかったです
とにかく、転倒した瞬間は息が出来なくなる程の衝撃だったので、もしかしたら・・・もしかするかも・・・
痛みが酷くなるようだったら、病院に行きます‼️
ありがとうございました
肋骨折れてないといいですね!
でも、取り敢えず、手首の骨折がなくて良かったです(^^)手首の骨折結構厄介でして(涙)日常生活は大丈夫なんですが、可動域がリハ続けてもなかなか戻らないです。
歳を取ると骨折恐いかも身をもって体験。走る時も集中力必要としみじみ思いました(^^);
ルルちゃんおもちゃで楽しそう♡手作りなんてパパさんもメロメロなのかな？
ご心配していただきありがとうございます‼️
転んでから４日目
何となく、痛みは和らいでいるように感じますので、様子見しています
そう言えば・・・まりこさんも、転んで手首を骨折されましたよね😢
やはり、走ってるときは集中しなければいけませんね
今回の怪我を戒めとして、これからは足元に気をつけて走ります‼️
ルルちゃんのオモチャ
C3fitのランニングタイツか何かが入ってた袋にゴルフボールを入れたものですが、この袋の強度が凄い‼️
ルルちゃんが噛み噛みしても大丈夫
さすが、スポーツメーカー
色々なものに使えます(笑)