昨夜の暑さにはまいった。東西の窓を開け放っても、風が全く通っていかないんだからなあ。
おかげで建物にこもる熱が抜けず、暑苦しくてまともに寝ることができなかった。今年一番の寝不足、間違いない。最初からエアコン入れとけば良かったな。
そんなだから朝は8時半ころまでウツラウツラと惰眠をむさぼり、トレーニングは10時過ぎてから。
既に気温も上がってきてるし、短時間・短距離で済ます。大音往復。
往路は5kmと3kmのペース駆け(心拍160前後)を1本ずつ。52x19で時速37km程度。復路は1kmスプリントを3本、52x17で。
走行距離約46km、消費カロリー約910kcal。
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むべなるかな、というか、困ったことというか、競技用自転車の摘発急増。
朝日新聞
http://www.asahi.com/national/update/0807/TKY201108070051.html
ファッション性重視で乗り回している悪質なライダー(いわゆるストリートトラッカーってやつ)はどんどん取り締まってほしい。ただ、良識とマナーのあるライダーまでが白い目で見られるようになってしまうと困るが。
近年はヤフオク等で競輪競技(プロ)からのお下がりといえるフレームの入手が簡単になったが、シート角が極端に立っていたり強度的に街乗りに適してないものも多いと聞く。
人様に迷惑をかけず安全に乗ってもらいたいものだ。