夕練しました。
向かい風が思ったよりきつく、もがくまでもなく、脚には良い負荷になりました。
お陰で、きれいな夕陽を見ることができました。
朝、目を覚ますと外は雨。
早朝の湖岸道路でもがきたかったけど、諦めてローラー練にチェンジ。
ウォーミングアップ後、５２Ｘ１７を手始め（脚始め？）にシフトアップしながら１段毎に１分もがく。レストは５分。
最後は５２Ｘ１３で３分もがいて朝練終了。
ローラーではなかなか心拍が上がらないものですね。
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驚異の新人が現れましたね。
デビューから１８連勝！で一気にＳ級特昇！！
凄い新人だ、９６期の深谷選手（愛知）。
富山のＳ倉選手も、石川のＹ崎選手も、岐阜のブタゴリラ選手も、頑張れよー！
あらら、台風１４号が発生しちゃいました。
週中頃から東寄りにカミソリシュート（古い！）してきたら、週末から始まる連休には関東地方に接近してくるかも？
そうなればマスターズにも著しい影響が！
頼むからあっちへ行って。シッ、シッ！（あっちって、どっちだろう？）
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イチロー、２００本安打達成ですか、凄いもんですね。内野安打ってところが、これまたイチローらしい。一体いつまで進化は続くんでしょう？
【写真】筆者仙台在勤時に観戦したオリックスｖｓロッテ戦にて。
この時も打撃に守備に大活躍でした。
今日の富山バンクは、
午前中は雨が降ったり止んだりでとても不安定。そのためバンクにも出たり入ったりで、思ってたほどには練習できず。
その代わり、雨が降っている時はローラー室で高速高回転練習（ペダリング）などをやった。
本日のメニュー。
・３０周回
・チームスプリント（１．５周＋１．５周＋１周）Ｘ２本
※マスターズ会場の４００ｍバンクを想定
・ローラー高速ペダリングＸ４回
・１ｋｍＴＴＸ１本
４００ｍバンクのチームスプリントはキツいぞー！ 何よりペース配分が大事。今日はその辺のチェック（意思疎通）ができた。
チームローマンＡチーム
ローラーでの高速ペダリングは、４９Ｘ１５のギア比で７５ｋｍ／ｈだったので、家に帰ってから資料でチェックすると１８２回転に相当。
もうちょっと出せそうだったけど、それ以上回すとバランス崩して自転車ごとぶっ飛んでしまいそうな気もしたので、ほどほどの所でやめにした。
締めにフライング１周を２本やりたかったけど、再び雨でバンクが濡れてしまい、できずに終わる。残念～。
これでマスターズに向けたバンク練は終了。残り一週間はロードで調整し、大会当日に力を出し切るのみ。
ガンバ！
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昨夜はなじみのお店が休業だった（お子さんの運動会だったんだろうな）ので、「勝駒」飲めず。
いや、他の店に行ったらそこにも有ったんだけど、値段が高っ！ でもメニューに「田酒（でんしゅ・青森県）発見！ 値段もまあまあで、これに決定。超久々の田酒、旨すぎ～。
県庁前の噴水公園にて
カニ～♪（ベニズワイガニ） ある居酒屋の前にて
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海は広いな～♪で日本海
シーサイド・ハイウェイ ｉｎ 加賀国（徳光ＰＡ）
予報通り朝から雨なので、ローラーで練習。
普段、競輪場のどっしり重厚な３本ローラーに慣れてしまっているので、同じ３本ローラーでもミ〇ウ〇社のアクションマグローラーでは、不安定この上なくフラフラするよ。
ローラー径が細いから、ローラーの回転数もホイールの回転数も上がってしまって不安定になってしまうんだろうな。軽量やし。
これでは落車が怖くてもがけないので、アクションはウォーミングアップに留め、Ｔａｃｘの固定ローラーにチェンジ。
徐々にギア比を上げつつ１０本くらいもがいて、今日のところは１時間弱にて終了。
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さて今宵は富山泊。
「勝駒」飲めるかな。長らく飲んでないのよ。マスター頼むから、自宅に置きっぱなしにしないで、はよお店に持ってきて！
えっ？！ 競輪場にお世話になってる者は「満寿泉」を飲まねばあかんて？ はい、ちゃんと飲んでますよ。
えっ？！ 内灘訓練所にお世話になってる者は石川の酒を飲まねばあかんて？ はい、時々「天狗舞」や「手取川」を飲んでますよ。
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【写真】富山空港からテイクオフ！（昨年８月撮影）
あさって日曜日は、マスターズ前としては最後のバンク練習（富山競輪場）。密度の濃いトレーニングをみっちりとやりたいものだ。
いつもの様に富山へ真っ直ぐ向かうのも面白くないので、明日は平湯辺りに車を置いて、ロードレーサーで乗鞍（畳平）か上高地まで走ってこようかと思ったけど、明日の天気は下り坂みたい。
残念だけど諦めて、ローラー練でもしてから、北陸道でのんびりと富山に向かうとしますか。
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上高地のことを考えて、改めて「釜トンネル」情報を調べてみたら、いつの間にか対面通行の新しいトンネルが出来ていたのね。知らなかったな。
でもトンネル部分は倍以上に長くなり、相変わらず曲がりくねって勾配もきついらしい。
「旧釜」も「新釜」も、自転車にとって「酷」であることには変わりないみたいですね。
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【写真】ある日の落日（昨年８月撮影）。
今日の夕暮れ時は、久々に色づきました。
大気の透明度が上がった、とでも言えばいいかな。
夜道を半袖シャツで歩いていると、涼しいというよりも薄ら寒いくらいになりました。
そっちこっちから虫の鳴き声も沢山聞こえてきて、もうすっかり秋ですね。
ここ数日で、稲刈りも随分と進んだみたいだなあ。中秋の名月、十五夜はいつだ？
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さて今日は、午前をトレーニングに充てました。
道中のもがきメニューは、
・２０秒ダッシュ（５本１セット）Ｘ２セット
・１ｋｍスプリントＸ２本
・３ｋｍスプリントＸ１本
・３ｋｍセミ・スプリントＸ１本（５２Ｘ１５、８０％程度の力）
そんなこんなの約６５ｋｍでやんした。
マスターズまであと２週間もない。もっとも今頃になって一所懸命になっても、遅いってもんですが。
いいじゃないか男だ。せいぜいガンバロー。
（いいじゃないか男だ・・・・滋賀県以外にどれだけ広まってるんだろう？ 気になる人は → http://aminchusongs.jugem.jp/）。
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【写真】昨年８月撮影。今夏はすっきりした夕日が見られなかったなあ。
本日で、１０日目。
効果のほどは・・・・
ウーン（シャレてる訳ではありませんが）、まだ実感できず。
日暮れ時を垣間見て、
しらさぎ号の運転席を垣間見てみた。
