年とともに悩みが変わる
お肌の悩みだったり体の悩みが増える
特に白髪が増えてきているのが辛い
白髪は他の髪より伸びる速度が早い
そのため染めてもすぐに目立ってくる
私は特に頭のてっぺん周囲
外側よりも内側
前は抜いていたけどそれが追いつかない感じとエンドレスな量
DHCのお風呂で使えるトリートメントの白髪染めを使用するがあまり良くない
そして10分お風呂の中で待つのは結構、大変
この前、東急ハンズで出会ったのがフラガールという白髪染めのトリートメント
手袋いらない
お風呂に入る前につける
匂いはハーブが入っていてどちらかというとラベンダーがきつい
置く分数も適当
お試しで500円だったので購入
私は30分くらい置いてお風呂に入って流しシャンプーリンスをした
1回だけなのできれいに白髪は染まった！と言う感じではない
でもDHCなんかよりはるかに染まっている
もう何回かやったら目立たなくなりそう
これは簡単
今日、プラザに行ったけどなかった
また東急ハンズに行って買おう
しかも京都の東急ハンズは大丸カードのポイントが貯まる
嬉しいサービス
職場までの往復を電車とバスから電車と歩きに変えてから1年半
去年の夏からサボり車通勤にしてしまった
しかし体重増加をきっかけに再び電車と歩きに変更
駅から片道4キロ強の道のりのためスニーカーを購入
毎日毎日、使い続ける
少し履かない期間もあったけどこの1年半ヘビーローテションだった
しかしふっと見ると…
右足の親指が当たるところに穴
見て見ぬ振りをしていたけどさすがに目立つ
残念だけどそろそろ引退のようです
よく頑張ってくれた
また次のスニーカーに頑張ってもらいましょう
つまみ細工をやろうと思いながら最近は全くやっていなかった
ちょうど人事異動の発表があり仲良くしてもらっていた上司が異動
寂しくなる
着物仲間なので急いで餞別を考える
買ってきて渡すのはいつでもできる
そしたら私しかできないものを作って渡した方がいい！？
ちょうど作って欲しいと言われていたので
前にもらったリクエストは丸い花びらで色はグリーン系
髪の毛はボブなんで髪留めより帯留めがいいかな
イメージと会うかわからないど出来上がりこれ
のりがまだ乾いてない状態
写真を見たら一応は気に入ってくれていた
そしたらこれを渡しましょう
シンプルなのしか作らなかったのが申し訳ないけどまた会う機会はあるのでそのときまた別のものを渡します
桜の塩漬けを買ったので是非とも作りたかったのが桜あんぱん
桜を乗せる以外は基本的にいつものパンと一緒
生地に卵を入れて甘みをアップ
桜の塩漬けを塩抜きして最後に乗せる
6個作成
丸くするのがやぱり大変ね
これいい感じ
オーブンを開けたときの香りがいい！
桜の塩漬けもまだまだあるので他にも作りましょう
お友達と着物でお出かけ
友達は着付け教室の後、そのまま出かけることに
私は深夜明けで
週末はくどいようですが京都でバスに乗るのは自殺行為
時間が読めなくなるので
山科から地下鉄に乗り三条京阪で下車
裏道を通り祇園花月まで来た
出発が遅く時間は14:40
ランチするのにも14:30までのところが多い
たまたま定食屋さん発見
あらちゃん
人がいるか覗いていると店員さんが「どうぞ」と
ドアが開いたのなら入るしかない
店内には吉本芸人のサインがいっぱい
なるほどね、祇園花月が近いから
チキン南蛮定食850円
立地条件からしたら格安
そして普通に美味しい
お腹いっぱいで苦しいくらい
知恩院さんを横目にして八坂さんへ
八坂神社は相変わらず人多い
ソメイヨシノは咲き始めているけどまだもうちょっとだね
八坂神社の出店を通って進んでいく
とりあえず向かうはアメックスゴールドカード優待のあったところ
気になっていたけど行けなかったので本日はそこが目的
そしてねねの小径に抜けていく場所がサイン
お庭風のところで置いてある鐘を鳴らす
ゴールドカードを見せて休憩室に案内される
なんと立派なところでしょう
こぶ茶とお菓子を頂いて休憩
素敵な空間を楽しんだ
ここはどこ？
来てみたのはいいけどどこか分からない
正解は圓徳院でした
普通なら500円の入場料を払って中を見学できる
しかしそれもただで休憩室にも行けてしまう
お庭を鑑賞
枯山水の庭園をゆったりと観ることができた
本来の入り口はこちら
高台寺の前から入ることができる
出口は都路里高台寺店に出てくる
本日はここまで
16時半になっていたのと少し肌寒くなった着物の時は早く帰りたいと思う
着物がしんどいとかじゃなく気分的なもの
ねねの道奥にはお地蔵さん
撫で仏なのでなでなで
桜が夕日に照らされて東山から地下鉄乗車
やっぱり着物だとまた見る世界も変わる感じ
咲き終わってしまった苔玉の梅
散ってしまうと儚いもんです
だけど嬉しい知らせ
小さく実がなっている！
まだまだ小さいので大切に育てましょう
今年は何個か梅干しになってもらうつもり
申年は梅干しを漬けるのがよいらしい
必ず梅干しへ成長させます
今年の夏休みは早めの5月末から
去年からマイルで航空券手配済み
本当はウユニ塩湖とマチュピチュに行く予定だった
しかし南米までの航空券は高い
そして日数が限られているのでもったいない
また別で行くことに変更
とりあえずロスまでのチケットはあるのでそこからどこに向かうか
そしたら2年前に行ったグランドサークルが忘れられない
この前、行かなかった国立公園に行こう！
大活躍した地球の歩き方
ボロボロだけどこれで計画を練る
ただアメリカは広い！！
トータル9日間でどう回るか
目指すはイエローストーン
そこを拠点にどこに行くか
移動時間は
なかなか大変だ
だけどこれがまた楽しい
さて、どんどん計画を立てていきましょう
さて、行っているジムにはプールもある
今日は仕事が暇で早く帰らせてもらえることになった
本当は21時以降にジムに行こうと思っていた
しかし、家に16時半に到着
17時からジムには行けばちょうど年配の方たちは夕食の準備などで帰宅時間
会社帰りには少し早い
空いている時間と予測
そして1人のため水泳をしたい
ただ水着が着れるかが問題
水着を出して着てみるとなんとか大丈夫
そしたら泳ごう！
読みも当たりプールは空いている
プールのオリエンテーションを受ける
初心者コースと長距離コース
小中と水泳部だったので長距離コースでいいと思った
しかし、ウォーミングアップのため初心者コースで入水
25mクロール
大丈夫大丈夫
50mクロール
キツイ…
平泳ぎも25mで休憩
目的は1000mと決めたので泳ぎたい
途中から腕と前胸部痛い
筋肉痛出現
初心者コース選んで良かった
元水泳部なのに情けない
隣でおっちゃんがスイスイ泳いでいる
水泳の体力は落ちている…
1000mは泳ぎ切ったけどなんとか泳いだ感じ
終わってからかなりの脱力
だけどやっぱり気持ちいい
水泳も取り入れながらジムを続けましょう
ジムに行き始めて11日が過ぎた
ほぼ毎日行っている
週6日(定休日以外)
我ながらよく続くな～と感心
ジムでやるのはマシーンちょっととウォーキング
時々、スタジオに入ってストレッチをしている
ウォーキングはムラがあるけど5キロくらいが目安
仕事の時は職場まで歩くのでそれだけで4～8キロ
それに合わせてジムで歩く
あとはお風呂に入るくらい
食べ物はあまり変わらず
お菓子が好きなのでお菓子も食べている
ジムに行ってからの外食はお昼2回・夜1回
元々、外食は少ない
ただ21時以降は食べない
まぁ、夜勤の時は食べてますが
チアシードとキヌアは取り入れている
元々、便秘なので漢方の下剤は愛用中
1日1～2回飲む
これで体重はジムを始めた時より2キロくらいマイナス
いいペース？
増えすぎているので2キロなんてという感じ
戻さないようにだけしないといけない
今日は準夜の前に行ったらかなりの疲労が出た
忙しくなかったのが救い
まだまだ頑張って通います
さて牛乳パックが確保できた
教えてもらったういろうを作りましょう
こちらは創作
薄力粉 100g
砂糖 70g
グリーンティー 30g
水300cc
材料はこれだけ
薄力粉と砂糖を振るって抹茶と合わせる
水を少しずつ加え滑らかにする
これを牛乳パックに入れるだけ
しっかり口をセロハンテープで止める
レンジを500wで6分
口を開けて竹串で刺してみてういろうがくっつかなくなるまで1分ずつ追加
今回、トータル9分で出来上がり
覚ましたら牛乳パックを開けてきるだけ
プルプルもちもちのういろう出来上がり～
甘さもちょうどいい
牛乳パック集めてまた作りたい