反り腰改善プロジェクト

大げさなタイトルつけてみました。

パーソナルトレーニングで教えてもらった運動をすると、身体がスッキリするのですが、少し時間が経つと、またすぐ元の身体に戻ってしまう実感があります。

腰の当たりが重くなり、背中が張る感じです。
多分、強い反り腰なのだと思います。

トレーナーさんにメールで相談したところ、やはり腹筋が弱い=腹式呼吸ができていないことが原因だそうです。

呼吸のトレーニングの回数を増やすことが改善策だそうです。

実は、私にとって呼吸トレーニングが一番苦手意識のあるトレーニングでした。
でもいよいよ逃げられないなと感じています。

自分に気合いを入れる意味でこの記事を書いてみました。