昨夜は安定剤とナイアシンアミドを飲んでから寝ました。
薬が効くまで2時間くらいウダウダしてたけど、22時くらいには寝てたと思います。
そして次に目覚めたのは4時。
8時間連続で眠れてる！！
寝付けない上にすぐに目覚めてしまうことが続いていたので、眠れると本当にラクです。
安定剤のおかげで張り詰めた神経も緩んでる実感があります。
こういう緊急事態にはお薬に頼って少しでも快適に過ごせるように工夫が大切だと思いました。
次回帰宅するときに、かかりつけの病院で安定剤をMAXで処方してもらうのと、プロテインを病院に持ってこようと思います。
昨日2時間帰宅できたのですが、そのときはメイク道具を病院へ持ってこれました。ずっと素っぴんで過ごしてましたので(^^;
そうやってだんだん日常に近づけて、心の健康を取り戻していこう！
ママが元気でいないと子供を支えることもできないと思うから。もう少しがんばろう！！