2023年6月
6/15～でした。
今回、PMSがほとんどありませんでした。
私のPMSの主な症状が、不眠と過食とイライラ、しんどさです。
若干の不眠と若干のしんどさはあったもののまだまだ！という感じだったため、逆に生理が来たことに気づけなかったくらいです。
ゆるい糖質制限をしていたので、過食どころかカロリー控えめの食事でした。(そして痩せたし)
調べると、糖質制限をするとPMSが軽くなるという意見が出てきました。
意見レベルですが、私以外でもそう感じるんだからきっと効き目がある人もいるのでしょう。
こんなに顕著に効果があったので、私は続けます。
PMSが酷いと、更年期障害の症状も酷いと聞きます。これで改善されるならいいなぁ。
なお、PMSというか、生理前一週間は化粧ノリが悪く、化粧崩れしやすかったです。
お肌の調子が狂ったのかな…