今日はランオフ 明日はしわいの４４キロ

明日はしわいの４４キロ。
なのでランオフにしたけど、４キロほどウオーキングに出かける。


朝晩はようやく涼しくなってきたが・・・・・明日の広島は最高気温３３℃予想・・・・。
午前１１時のスタートだからのっけからシンドイ。


お堀にはブルーギルが泳いでる。


ナンキンハゼの木にはシジュウカラが隠れていた。


さあ、エイド休憩込みでキロ１０分１０秒までなら完走のはず。
先週の２０キロ走、８月のもみの木の３０キロが生かせたらいいなア。