今日はほぐし。2019山陰の夏ジョグ30

昨夜、２２時前に帰宅。
体の疲労と３時間のドライブで眼が冴えて中々寝付けず。


朝５時過ぎに目が覚め、体はなんとか動きそうなので、７時まえノソノソ出かけてみる。
当然、最初の１キロはキロ９分越え・・・・


もう３キロくらいは走れそうだが、5時にボウズが起きだしていたので、今日は３キロで切り上げる。


ようやく眠くなった体を引きずり、朝から家族の用事にお付き合い。


午後は市の運動公園へ。
子どものダッチュに付き合う。さすがにこっちはヒイヒイ。


明日の筋肉痛はもっとひどくなるかなあ・・・・。
４４キロのうち７キロくらいは歩いてるからそんなに出ないと思うが・・・・。
（・・・・あんな坂走って登れる人間がいるんだねえ・・・・）