来週はしわいの４４キロ。
８月にもみの木で３０キロやってるとはいえ、あそこは標高９００ｍ。
しわいはたぶん標高は２００～５００ｍあたりで１１時スタート。
もう一度暑熱順化とロングをやっておきたくて走りに出た。
朝６時過ぎ。出がけに気象台の温度を見ると２６℃。・・・・・
このくらいならなんとかなりそうが。キロ７分でボチボチ走り出す。
このときの日差しはまだ弱くて痛みは感じない。
天気が良いのは良いのだが、来週もこんな暑さじゃあ先が思いやられる。
ツルマメかなあ。持ってきているオリンパスはマクロの取り方が難しい。
たぶんノアズキ。
手貝水門を渡ったところでしばし休憩。
こんなところにヤブランがある。もう少し日陰にある植物だと思ったが。
センニンソウ。固定が上手くできないとマクロはブレル。
距離稼ぎのために縁結び大橋を渡って、ついでにJRの跨線橋を渡ってみる。
このあたりから暑さを感じ始める。
鷹日神社にお参り。
市立図書館で給水し、住宅街を抜けて野代川の河口へ。
１５キロで相当な疲労感。コレはヤバいかも。
宍道湖大橋まで何とか戻ってきた。８時半で２８℃か。
１８キロで頭がぼーっとしてきた。
ペースを落として何とか２０キロ走破。３時間もかかった。
もみの木が３０キロを３時間４０分くらいなので、しわいの４４キロはかなりやばいかな。
２時間近く家でぼーっと休憩してから家族でお出かけ。
出雲市佐田町の八雲風穴へ。
ココは地下水で冷やされた空気が岩の隙間から流れ出て天然のクーラーなのだ。
入場料２００円を払って建物の中へ。
１階でも１４℃！！。大変涼しいし、湿度も少ない。
地下階に降りるが怖いのかボウズは戻ろうとあがきだす。
エーっ涼しいのに・・・・。
地下階は１０℃。
もうちょっと居たいのだが、ボウズの催促でやむなく地上へ。
地上でも涼しいところはあるが、ボウズは退屈気味。
徘徊（笑）が止まらない。
戻るついでに雲南市の掛谷町の竜頭が滝へ。
ココは仕事でずいぶん来たなア。でも７年ぶりくらいかな。
蛇におびえながら進む嫁さん。
木製階段を抜けると・・・・・。
コレが竜頭の滝。
水が落ちる力で風が吹き心地よい。
裏見も出来る滝（７年前の映像）なのだが・・・・・。
ここでボウズの水遊びスイッチが入る。
水の中に入り込み・・・・水遊びが始まる。
濡れた服が気持ち悪いらしく、最後はフルヌードに・・・・・。
強制撤収となりました。（後が大変）
８月にもみの木で３０キロやってるとはいえ、あそこは標高９００ｍ。
しわいはたぶん標高は２００～５００ｍあたりで１１時スタート。
もう一度暑熱順化とロングをやっておきたくて走りに出た。
朝６時過ぎ。出がけに気象台の温度を見ると２６℃。・・・・・
このくらいならなんとかなりそうが。キロ７分でボチボチ走り出す。
このときの日差しはまだ弱くて痛みは感じない。
天気が良いのは良いのだが、来週もこんな暑さじゃあ先が思いやられる。
ツルマメかなあ。持ってきているオリンパスはマクロの取り方が難しい。
たぶんノアズキ。
手貝水門を渡ったところでしばし休憩。
こんなところにヤブランがある。もう少し日陰にある植物だと思ったが。
センニンソウ。固定が上手くできないとマクロはブレル。
距離稼ぎのために縁結び大橋を渡って、ついでにJRの跨線橋を渡ってみる。
このあたりから暑さを感じ始める。
鷹日神社にお参り。
市立図書館で給水し、住宅街を抜けて野代川の河口へ。
１５キロで相当な疲労感。コレはヤバいかも。
宍道湖大橋まで何とか戻ってきた。８時半で２８℃か。
１８キロで頭がぼーっとしてきた。
ペースを落として何とか２０キロ走破。３時間もかかった。
もみの木が３０キロを３時間４０分くらいなので、しわいの４４キロはかなりやばいかな。
２時間近く家でぼーっと休憩してから家族でお出かけ。
出雲市佐田町の八雲風穴へ。
ココは地下水で冷やされた空気が岩の隙間から流れ出て天然のクーラーなのだ。
入場料２００円を払って建物の中へ。
１階でも１４℃！！。大変涼しいし、湿度も少ない。
地下階に降りるが怖いのかボウズは戻ろうとあがきだす。
エーっ涼しいのに・・・・。
地下階は１０℃。
もうちょっと居たいのだが、ボウズの催促でやむなく地上へ。
地上でも涼しいところはあるが、ボウズは退屈気味。
徘徊（笑）が止まらない。
戻るついでに雲南市の掛谷町の竜頭が滝へ。
ココは仕事でずいぶん来たなア。でも７年ぶりくらいかな。
蛇におびえながら進む嫁さん。
木製階段を抜けると・・・・・。
コレが竜頭の滝。
水が落ちる力で風が吹き心地よい。
裏見も出来る滝（７年前の映像）なのだが・・・・・。
ここでボウズの水遊びスイッチが入る。
水の中に入り込み・・・・水遊びが始まる。
濡れた服が気持ち悪いらしく、最後はフルヌードに・・・・・。
強制撤収となりました。（後が大変）