今日は昼ジョグ 2019山陰の秋ジョグ1

昨日の朝は本降りで走れず・・・・。
今朝は大風で走れず・・・・。暴風警報の中走るのは流石に・・・・
そのうえボウズが夜２時起き。こおなれば朝から動かして疲れさせ、お昼寝させてる間に走るしかない！


朝から出雲の科学館で走り回らせ・・・・


足りないようなのでゴビウスを走り抜けさせ（相変わらず中を走り抜けるだけ）

寝てくれたのが３時過ぎ。
霧雨の中ようやく走りに出れた。


５キロほどジョグして、２００ｍ流し３００ｍレストを５本。


うーむ・・・しわいの翌週にしては走れたほうか？？
短い距離ならキロ４分半切れるくらい出せるみたいだ。だいぶ涼しくなったから、来月のハーフまでに５キロのTTやってみるか。


１５時も過ぎると朝の暴風がうそのように静かに。


４キロほどダウンして本日の練習は終了


しかし走り足りない３連休だったなあ。まあ先週の疲れとりだと思おう。