とりあえず適当に１０キロペース走 2019山陰の秋ジョグ３

今週も雨模様らしい。
２週間後はハーフなのでウルトラ仕様の走りから、多少でもスピードは取り戻しておきたい。
朝、5時前には起きる。


アップをしてるとちょうど日の出。
良い感じだが、靄がかかっているので雨が降るのかなあ。


これまた変わった感じの朝焼けだねえ。

実は５月の連休以降は１０キロのペース走すらしていない。だって暑いし。



西の空には虹がかかっていた。
あー降るんだねえ。ヤッパシ。まあ暑いよりはマシか。


雲がかかってきて、一瞬空が紫系の色に。
コレはめったに見れるもんじゃないなア。

とりあえずキロ６分くらいで１０キロペース走を試してみることにした。



走ってみた結果は・・・・。ちゃんと走れました。
ただ、１５キロまでが限界な感じ。うーん森下広一杯八頭マラソンハーフはホント２時間５分切れないかも・・。


帰りのジョグの時には本降りに・・・・・・。

お昼前に出雲で農業関係にイベントに行って、食品を買い込んだ頃には晴れてきた。
日頃の行い悪いなア。



夕方は安来の中海公園へ。
結構蒸し暑いと思ったら、気温は２７℃。いつになったら夏は終わるんだろう。


明日は長めに走りたい。あとは天気と相談かな。