今日２時間LSD 2023山陰の秋ジョグ26

日曜日６時１５分。気温５度。
ボチボチ練習を再開することにする。今日は２時間LSD。


朝のこの時間に走るのはなんだか久々な気がする。
松江城マラソン後はあまり日の出寸前にはしりだすことが多かったからなあ。


キロ８くらいで、フォームを意識する。
もうちょっと反発貰って走れれば３０キロの失速も多少抑えられると思うんだけど。
イマイチ反発の貰い方がわからん。


野白川の砂州が巨大に。今年の秋は雨が少なかったせいか宍道湖の水位も低いようだけど、この反動が来年の夏に来たら怖いなあ・・・・・
また仕事が増えるじゃん。


今日のタイムはこんな感じ。

１０キロまで。


１０キロから１６キロまで。

まだまだこれから上げていくぞー。