梅雨時の体調管理

23日日曜日から天気が安定せず、寒かったり、暑かったり、
寒かったりで体調を崩しやすい・・・。
今日も雨、最低気温は17度となるそうです。
まさに、梅雨寒。（つゆざむ：梅雨の期間における低温のこと）

体調が崩しやすいのは「温暖の差が大きいことが続いてる。」
「日光が少なく、だるさを感じやすい。」ことで疲れや食欲不振、
肩こりなどの症状が出るからだそう。

それでも乗り切ることが大事でこのためには以下の３つだけでも
実行してみてはどうでしょうか。

まずは「よく寝ること」「ストレッチ（ラジオ体操でも可）で
適度に体を動かすこと」など体調を管理する。

あとは疲労回復によい「豚肉」、「納豆」、「サバ」などの
ビタミンＢを含むものを食べる。

最後にストレスを貯めない。

私？ですか？
以下、日記のように書いてみます。（汗）

きのうは朝と午後にラジオ体操をしました。
夜ご飯は自分でサバスパを作りました。
食べながら、録画した字幕付き落語番組を見て
大笑いしました。
ぬるめのお風呂に入って２２時には寝ました。
おわり。

サバスパ（青いのはねぎ）

なんとなく健康そうでしょう。（笑）

何も難しいことではありません。
そうやって体調を管理すれば梅雨は乗り切れます。たぶん・・・。

今日も、手話通訳者養成講座で笑顔いっぱいの受講生から
元気をもらった松本でした。


今日の宮城県議会庁舎北側の今日の紫陽花。

草取りしたい。

5月中旬に、みみサポ前の花壇にあれこれ植えて、
そのあと施設長がせっせと水やりをしてくれたおかげで、
８割ほどの植物が根付きました。
（種類があれこれあって、実は名前を覚えきれていないことは秘密です。）

ここ数日の雨のおかげで、
植えた植物よりも、むしろ雑草と呼ばれる方々がぐーんと勢力を拡大し、
毎朝出勤するたびに
「ああ、草取りしたい…」と思う今日この頃。
残念ながら、すっかりぐったりと黄色くなってしまった紫陽花も、
なんとかしないとなあ…。


この梅雨が明けたら、
草取りをしようと思います。
首タオルと長靴を持ってこないと。


今度は、もっと派手な感じの花を植えたい。
庄子でした。

みみサポサロン令和トップバッター 大崎市！

こんばんは。
仙台にも夕方前から雨が降り始めました。

令和初の台風はどうなっていますか？
情報を細やかにチェックして
事前にできることは対応しましょう。
ベランダの鉢を　　室内にいれようかな・・・。

さて、６月２４日（月）
同じく雨模様の日。
大崎市みみサポサロンを行いました。

こちらも令和初のみみサポサロンです。

大崎市の手話奉仕員さんにもお手伝いいただきました。
　ありがとうございます。

前半は、
大崎市社会福祉課のさわやかな職員さんから
皆さんの関心が高い「日常生活用具」について
お話をしていただきました。



センターに展示している日常生活用具を会場に持っていき
実際に用具を見てもらいながら
お話が進みました。

後半は「おしゃべり会」
全員の自己紹介から始まり、和気あいあい。

聴覚障害者から
日常生活用具の使用状況などを伺い、
「そろそろ・・・時間です」と言わないと
まだまだ、どんどん
話の花が咲き続けるような感じの会になりました。

大崎市はもちろん
近隣市町村からもお越しいただきました。
参加者の皆さんのお宅には、
普通に庭があるようで
趣味はガーデニングという方がとても多かったです。
ササニシキ　　のふるさと
さすが、自然いっぱいですね。

また、「おたから体操」を教えてもらい
みんなで脇の下を
びよ～ん、びよ～んと伸ばしました。

（スッキリ）

５月に新登録した手話通訳者、要約筆記者が
みみサポサロンで　デビュー　
お二人とも「ドキドキ」だったって。
先輩さんも「初めてのときは、ご飯が食べられなかった」とも。

初めての要約筆記・・・ドキドキの記憶が・・・
今もドキドキの佐藤でした。

沖縄で土砂災害警戒情報 今後の天気にご注意を

宮城県は昨日、そして今日は晴天に恵まれていますが、
沖縄では台風３号になるかもともいわれている熱帯低気圧に伴う活発な
雨雲がとどまっていて、いま猛烈な雨が降っているそうです。
インターネット上のニュースサイトを見ると、土砂災害警戒情報、
「警戒レベル４」の大雨とのことでした。
ちなみに、警戒レベル４は行政から「全員避難」を呼びかけるレベルです。

みみサポみやぎも以前、大きな災害をもたらす可能性のある大雨の予報
について、手話動画を配信しました。

手話動画：「特別警報」始まります(2013年8月26日）
手話動画：大雨時の浸水と河川の状況がさらにわかりやすく！（2017年7月24日）

東北では今のところまだ穏やかなお天気ですが、今後の天気予報には
注意して、いざというときは素早く行動をしたいものです。

福元でした。

みみサポ通信発行日です♫

みなさまこんにちは！

みみサポみやぎの周辺はよく晴れてます

今日は25日！みみサポ通信発行日です！

今日は普段より遅めの作業開始。



１通１通丁寧に作業しております。

７月号も情報がたくさん！

お手元に届くのを楽しみに待っていてくださいね。

新納