できることからコツコツと！～健康講話＆サイコロトーク～ in柴田町サロン

みなさま、こんにちは。

天気予報によると、今週は暖かい日が続くようですね。

もうすぐ公園や家の周りを散歩したり、ちょっとした運動をしたりと

体力づくりしやすい季節です☆

さて、2月24日（金）に今年度2回目の柴田町サロンを開催しました

テーマは「今日から始める健康づくり＆サイコロトーク」です　🎲

前半は、町の健康推進課 管理栄養士 斎藤 夏美さま に

健康づくり＆フレイル対策の講話をいただきました



フレイル対策には、「運動」「食事・口腔ケア」「支え合い」が大切ということで、

まずは、みんなで体を動かしました。



👆スクワットをしています。

次に食事について



食事の適量が分かるように、手の平にフードモデルを載せながら説明してくださいました。




👆フードモデルです。一日の適量が一目でわかります！



👆「お肉の厚みの目安は、親指の付け根あたりの厚みです」と

説明してくださっているところです。身近なところを基準にすると記憶に残りますね！

後半は予定を変更し、講師への質疑応答から始めました。

「ウォーキングに良い時間帯は❓」

「朝食と夕食、どちらの量を多くすれば良い❓」など、

講話を見ての疑問や日ごろからの疑問に、

ひとつひとつ丁寧にお答えいただきました。

1回目のサロンに続き、大勢の方にお越しいただいたので

サイコロトーク🎲は発言したい方に、順番にお話いただきました～。


資料のパンフレットにも書いてありますが、

フレイル対策には「つながりや支え合い」も大切です

また来年度でサロンでみなさまと元気にお会いしたいですっ

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました(^_^)

新納

手話動画「加熱式たばこの誤飲事故が増加中」

毎週更新の手話動画、
今週は
「加熱式たばこの誤飲事故が増加中」
どうぞご覧ください。
特に乳幼児を持つ親にはね！
いや、喫煙者も
ちゃんとご覧ください。
これもマナーですから。

だって事故報告が約6年間で112件もするので
真っ青ですよ

捨てる時はきちんと管理しましょう

中村

土曜日のみみサポ。

こんにちは。今日はお留守番担当です。

現在、白石市で市民向けみみサポセミナーを開催しています。
市民向けみみサポセミナーの１回目の様子は、こちら。
後日、担当者からブログで報告があると思いますが、盛況だといいなあ。

一方、みみサポでは手話通訳者養成講座の開講中です。

休憩中に写真を撮らせていただきました。
このときは受講生の皆さんもリラックスしている様子でしたが、
休憩時間が終わると一転、シーンと静かに。
チラッともう一度覗かせていただいたところ、
講師と受講生が手話でやり取りをしていました。

最近、手話熱が再燃中。私も混ざりたい…。福元でした。

今日は何の日かな？

こんにちは。
今日は２月２４日（金）
「みみサポ通信No.９８（３月号）」発行日です！

そしてもうひとつ。
柴田町みみサポサロンが
柴田町図書館本館2階多目的ホールで行われます。
13時半から15時半です。
「今日から始める健康づくり」と交流です。
一緒に身体を温めましょう！

みなさんにお会いするのを楽しみにしています。

パンダ相談員

ロケに行ってきました！

一昨日から寒い日が続いていますね。
明日からは少し気温が上がるそうですが、
う～～ん･･･今日から気温が上がってほしかった･･･
なぜかと言うと、
今日は手話動画のロケに行って来たからです！
ロケは、やっぱり天気のいい暖かい日がいいですね

海の近くでのロケは、寒かった･･･

ここで少し収録しようと思ったのですが、
風が強くてできませんでした。

メインは、こっちに見えるココ。

この建物です。

（どこか分かりますか？地元の方ならわかるかな？）
こちらで、たくさん収録させていただきました。

この動画の配信は、３月６日（月）の予定です。
詳しくは、そちらをご覧くださいね。
乞うご期待！！
高田でした