たそがれおじさんのぐうたら人生(TOGZ) 

「とかち」をこよなく愛するおじさんが自転車で巡る十勝野風景を発信(晩秋の日高山脈11/8)

メン川あたり キツネとハクチョウ

2016年12月16日 | 日記

外に出る用事があり

車でお出かけ

 

今日も寒い!

午後3時を過ぎたところで

-6℃

十勝が

キンキン冷える日は

道内のどこかは

 

帰り道

メン川方面へ寄ってみました

 

近くの堤防に上がってみると

 

日高も

十勝岳も

見えたのは

ヌプカウシヌプリ

西日を受けて

薄ピンク

 

東方面

東空は

グラデーション

 

堤防から

メン川に戻ると

運よく

キタキツネと出くわしました

川岸を通っていて

一度かくれましたが

顔を出したところ

こちらを向いていますが

視点があっていません

 

悠々と

川沿いを進んでいきました

 

その先に

ハクチョウ家族

キツネが寄って行きました

 

デジカメをオフにしていたので

オンした時は離れていました

もったいない!

 

ハクチョウを撮りたいと思って

川に寄って行きましたが

キツネの姿はどこにもありません

おじさん想像するに

川と岸辺に段差があり

どこかに巣があると........

これまでもそういうようなことがあったので

かなり確率が高いと読んでいます

 

キツネは見失ったけど

ハクチョウ家族を

ウォッチング

前後は両親?

間に4羽の幼鳥

 

こちらも

悠々と

上に向かって行きました

(木に焦点が合ってしまいました)

 

道内

鳥インフルエンザが増えています

美しい姿で

インフルエンザは持ってこないでね

(感染している鳥たちも気の毒です)

 

 


美ら島センチュリーラン あと一か月

2016年12月16日 | 自転車

1月15日開催

沖縄

美ら島センチュリーラン

(おじさんは100km)

あと1か月後となりました

 

屋外では自転車に乗れないので

ローラーを中心に

当日に向けた練習をしていますが

単調なローラー踏みなもので

飽きが来てしまいます

 

そんなこともあり

モチュベーションを高めようと

持ち込む自転車を

部屋に持ち込みました

今回も

輪行袋ですが

事前輸送はせずに

手持ちで行くことにしました

 

1月の1週目あたりで

梱包しようと思っています

 

しばらくは

自転車の手入れをしたり

眺めながら

ローラートレに精を出します

(つもり)

 

今日も

自転車を眺めながら

ローラトレ

何とかここまで来ました

目標(1月13日まで)30時間

今日現在

19時間まで来ました

 

目標

600kmは

476km

 

今のところは

順調にトレーニングできています

ケイデンスも

100以上

昨年は

90以上でも結構つらかった

そんな記憶がありますが.......

 

当初はつらく感じましたが

続けると

慣れてきました

(油断すると95~6に落ちることもありますけど)

 

坂以外であれば

今はすぐでも走れそうな気がします

 

が問題は

出発前の週に

どのように体調管理ができているか!です

 

年末年始の過ごし方が

大きなカギです

 

実家訪問は当たり前ですが

2回のクラス会

町内会新年会.........

 

不摂生

禁物!!