エアロビの頭

本日は週一回のエアロビの日。スポーツセンターで、一回４００円（６枚綴り２０００円）のチケットで、高校生以上なら誰でも参加できる嬉しいプログラム。盆休みに入るのに何故かいつもより参加者が多い！先週、インストラクターに、必ず来るよう脅し！？いえ、声をかけられた影響大か？！（笑）
　エアロビはインストラクターのパフォーマンスでカラーが変わる、面白いスポーツ。始めてから、何人ものインストラクターのレッスンに参加してきたが、使う曲や、スピード、ストレッチの仕方、筋トレの取り入れ方など、施設によっても様々。
　スポーツジムでは初級や上級にクラスが分かれているが、いつも行く新宿区のスポーツセンターは、様々な方に対応できるように、インストラクターが工夫を凝らしたメニューになる。ちなみに、こちらのインストラクターは、肩こりなどを防げる、上半身筋トレが多く、ジャンプやダウンしての振り付けなど、膝への負担が大きい振り付けはせず、速目のリズムで動かし、運動量を上げている。
　特に、このところ常連が多くなっている為か、インストラクターも、なかなかテンポを上げた、細かい振り付けになっている。
　日ごろの睡眠不足と夜なべのおかげで、１時間前に目覚めたばかりの頭で、細かい振り付けと早いテンポの音楽についていくのは、さすがに脳みそへの負担が大きかったようで、何度やっても笑ってごまかす？！（笑）部分が出来てしまった。締めは、今月お決まりの長州小力の曲は、遅くしてあるそうだが、めちゃくちゃ早い！気分は爽快、軽快だが、頭が追いついていけず、危うく阿波踊りになりそうだった。
　思えば、始めた２０年前はこんな速さでハイキックもしていた。さすがにハイキックなんぞと言った振り付けはもう数年以上やっていないが、テンポの速い音楽に興奮し、動いてしまう癖は治っていない。（爆）
　それにしても、頭の回転速度は、じわじわと、低下しているのを実感した朝だった。(^^;;;