今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
何時もの子ニャンコ・・・この寒い日に屋根の上で待っていてくれていました。
なんか、いじらしいですよね。
なかなか屋根に登る事が出来なくて、何時も下でうろうろしてたのに・・・。
さて今朝の体重ですが７６．２キロと変動はありませんでした。
朝食メニューの様な夕食も今日で３日目・・・結構、戦力になりそうですね。
本当はラーメンタイムの日だったのですが、
さんが仕事の関係で遅くなるとの事
で仕切り直しとなりました。
明日は全国的に「お寿司の日」ですよね。明日はお寿司かも・・・
。
１０月も３歩進んで２歩下がる・・・
さんダイエットでした。
１１月は短期ダイエットにも取り組んで、やがて訪れる厳寒の札幌に立ち向かい
たいと思うｓａｔｃｈｉｎであります。
子ニャンコには負けないぞー・・・
・・・
・・・
応援ポチっ
・・・
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．２キロとやや減モードでした。
ｓａｔｃｈｉｎの様に夕食の摂取方法を気を付けているダイエッターは、朝食メニューの
様な夕食でも結構な減モードになりますよ。
前にも挑戦した事があって、そこそこに良い結果を出した記憶はあるのですが
さんも仕事を持っているので、毎日では大変ですよね。
出前タイム・・・ 外食タイム・・・ ｓａｔｃｈｉｎの鍋振り（
）タイム・・・ などなども
ダイエットには必要不可欠なんだなぁ～と思っています。
さて、そんなダイエットも１１月 ２日で区切りの６００日目を迎えます
。
６００日も続けていると、「もうダイエッターと言わないよー
、いい加減結果を
出して止めろよー」と言う声が聞こえてきそうですが、ウエイトコントロール的な
ダイエットを展開しているので結構、本人は楽しいですよ
。
夕食が過食にならない程度の取り組み方ですが、少しずつ腹８分の摂取にも
慣れてきて・・・１０キロ減以上の効果があったのではと思います。
８６キロ時によく履いていたズボンが出てきたので写真を撮って発表しますね。
１１月 ２日をお楽しみに・・・。
久々に
モードです
。６００日の前祝いにどひゃーとポチポチね。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと変動はありませんでしたが、今月の目標だった
７６キロ前後の定着は何とかクリアしそうですね。
さて・・・
今日はさんの田舎から「いぶりがっこ」が送られてきました。
ｓａｔｃｈｉｎの大好物で急遽、朝食の様なメニューの夕食となりました
。
御飯、お味噌汁、ほっけの開き、鮭飯寿し、そして・・・「いぶりがっこ」です。
なまら美味いです
。
秋田のお姉さん有難う、来週また送ってね・・・。
一緒にラフランスも送られてきました。
まだ少し早い様ですが今年は忍耐強くなったので食べごろまで待ちますよ。
今週の夕食は「朝食の様なメニュー」で頑張って見様かな・・・。
応援ポチっありがとう！今日の格言「ラフランスは熟すまで待て」。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロ。
やや
（ぶーちゃん）モードですが、本当に最少増モードで済む様になって
進歩のあとが見られますね・・・。
いよいよ週末太りから解消されて、課題は次週の連休太りですね。
さて・・・
今日はどちらかと言うとゴロ曜日でしたが、今後の準備やテストなどを試みて
意外と充実はしていた日曜日でした。
サイクルマシーンも２０キロ走に挑戦・・・ 半身浴も楽しみましたよ・・・。
半身浴は「バナナと酵素」の事が書かれている本を持ち込んでの挑戦でした。
バナナは１１月に予定している短期ダイエットの切り札になりそうな感じです。
ところで、今日の夕食は久々に「すき焼き」でした。
「すき焼き」って意外と太りそうですね。だからおヒサだったのかも・・・
今週も応援ポチっ、お願いしますね。今週も頑張ります。
昨日、床屋さんに行ってきました。
髪を少し短めに・・・
季節も寒くなってきたので・・・
写真を変更してみました。
どうでしょう・・・
こちらも・・・どうでしょうって本日２回目なので・・・ね。
