１２月に向けて・・・＼(^o^)／

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７４．２キロと・・・今週は、いいペースで落ちてきてますね。

明日の朝の体重がなんとなく楽しみですが、ある程度落ちてくると足踏みも

多くなりますから、あまり期待しないでがんばりますね。

 

さて・・・

今朝は調整食（プロテイン）を止めて、明日からトライするジンジャーティを

２杯飲んで仕事に向かいました。

それほど空腹感はありませんでしたがバランス的にはどうなのか、ちょっと

不安ですね。

 

でも・・・

来年から「石原結實先生方式」でトライ予定でいますので、１２月は結果に

関係なく頑張って見たいと思っています。(思っているだけですよ）

テンプレもやる気満々な感じがするでしょ・・・。

 

明日は・・・

午前中お休みを戴いて、父を病院へ連れて行きます。

３ヶ月に１回の受診があって明日がその日になりますが、今までとは違う

病院になるのでｓａｔｃｈｉｎが付いて行く事になりました。

９月から生活基盤が札幌になっていますから、病院も通いやすい近い方の

病院を紹介して戴きました。

準備は出来ていますので、あとはお天気だけですねぇ～～～。

せめて、で、お願いしたいものです・・・。

夕食たっぷりめに・・・＼(^o^)／

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７４．６キロと・・・４００ｇの増モードとなりました。

それでも、

さすがに最近はナゴちゃん（７５キロ）からのスタートが少なくなりましたね。

朝はフォーミュラ食（調整食）、お昼は軽めの食事、そして夕食をたっぷりめに

摂取する様になってから間もなく３ヶ月目となります。

 

体重こそ・・・

３キロ弱程度のダイエットにしかなっていませんが、今回は出来る限り、

「夕食たぷりめ」に拘って取り組んでみたいと思っているんですよ。

お楽しみの週末でお酒を飲んだ後でも、必ず炭水化物を少しは摂る様に

していますから・・・。

 

お昼まで・・・

胃を休めると言う事は夕食はしっかり摂らないとダメなんですよね。

夕食を中途半端に抑えて朝フォーミュラ食のみは、かなり間食が多くなって、

バランスが悪くなった事がありますよ。

 

１２月から・・・

朝のフォーミュラ食を止めて、お味噌汁とか生姜湯とか温かい物を摂取して、

１．５食にトライしてみます。

札幌は昨日あたりから寒さが本格的になってきました。

朝から冷たい物はちょっと辛くなってきている爺っこのｓａｔｃｈｉｎであります。

 

今日は・・・

今年初の積雪運転となりました。

朝の愛車には・・・

　　　　　雪がたっぷりと・・・

夕食じゃないんだから・・・雪は少なめでお願いしたいですね・・・。

少し楽に・・・(*^_^*)

 

お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７４．２キロと２００ｇの減モードとなりました。

昨日は１８時から所用があって、暇つぶしに夕方にも計測してみましたが・・・

なんと７３．８キロだったんですよ。

朝は調整食、お昼はオニギリ１個（大き目の）でしたので・・・

参考記録程度のものですが、こんなところでナミちゃんに会えるとはね。

 

さて・・・

昨日は手元調子のメガネのフレームがいよいよダメになって買い替えました。

１８時頃入荷との事でメガネ屋さんに行きましたが、１２６００円とほんとに・・・

今年はいろいろお金が出ていきますね・・・。

 

こんな年は・・・

意外と宝くじでも買ったら当たるかもって、そんな気にもなってきましたが、

買いませんよ～～～・・・。

 

さて・・・

今日の札幌は午後からマークが付いていましたので、

午前中に父の様子を見に行ってきます。

義姉の情報ではすこぶる元気との事でしたが、たまに顔をみせいないと・・・

「どちらさん」なんて言われたら淋しいですからね。

 

治療院施術後二日目ですが、起き抜けの症状が楽になってきました。

少し続けてみようと思っています。

 

皆様もお身体をご自愛下さい。

そして今週も宜しくお付き合い下さいね・・・＼(^o^)／。

 

藁をもつかむ思い・・・

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７４．４キロと・・・変動はありませんでした。

まぁ～ナゴちゃんと再会せずに週末を迎える事が出来ましたから・・・

今週はそれで良しとしましょうね。

やはり祭日が入ると微妙に（ぶーちゃん）モードとなりますね。

まだまだ詰めの甘いｓａｔｃｈｉｎであります・・・。

 

さて・・・

今日は土曜公休の振替を戴いて治療院に行ってきました。

モアレ写真なるものを撮って戴きましたが、身体が右下がりになっていたり、

腰椎から胸椎が緩いＳの字に変形している事がわかりました。

 

治療は・・・

身体を自然な状態に戻す事と、椎間板を広げる様な施術を受けてきました。

保険適用外で今日は９８００円！

今年は沢山お金を使ったｓａｔｃｈｉｎ家（ち）ですから、ちょっと痛い出費です。

まぁ～藁をもすがる思いとは、お金がかかるものなんだなぁ～と・・・・

実感してますよ。

 

８００ｇの減ちゃん・・・（●＾o＾●）。

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７４．４キロと、８００ｇの減モードとなりました。

 

昨日は・・・

ちょっと危機感を持って過ごしていましたが、やはり平日の過ごし方には、

間違いはないようですね。

 

週末や祝日は・・・

やはり身体を休める事や気分転換になる事を最優先で正解のようです。

時には「やんちゃ」もね・・・必要なのでしょうね・・・。

温泉に美味しい物は・・・

それなりの代償はありましたが、良いリラックスが出来た一日でした。

 

さて・・・

明日は今月最後の土曜振替で午後からお休みとなります。

久々に病院通いと言うか、寒くなると椎間板ヘルニアが少し気になって、

新しい治療院を受診してみます。

もう、藁をも掴みたい心境ですね・・・。

整形・整骨院・ペインクリニックと、この二年間あちこち通ってみましたが・・・

ダメでしたからね。

 

痩せたら・・・

治るのかと思っていた頃もありましたが、現実的な話ではありませんね。

現に痩せてる人だって腰痛症にかかっている人もいますよね。

 

セカンドライフまでには何とかしたい痛みです。

でないと・・・絵に描いた様な、お先真っ暗状態ですよ～～～。