今晩は！
札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今日も忙しい一日で、歩数も軽く万歩越えでした・・・
。
最近は月曜日だけじゃなく、コンスタントに毎日が忙しくて、中々疲れが
取れないですね。
例の下肢の痛みは・・・
朝の寝起きに限らず夕方にも出現する様になってきました。
昨日のゴルフも後半は散々で、パートナーの皆さんにも随分迷惑をかけた
様な気がします。
やはりペインクリニックを受診する事にしますね。
症状的には・・・
脊柱管狭窄症の様な感じですね。
神経ブロックも効果ありとの事ですのでまずは受診して相談してみます。
９月のゴルフはパスして１０月のラストコンペに間に合えばくらいの気持ちで
まずは体調を整えますね・・・
。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．６キロと土曜の朝から比較すると４００ｇの増モードと
なりました。
昨日は月イチのお楽しみのゴルフ・・・
お天気も良くて楽しいひと時を過ごしてきました・・・
。
帰宅後は選挙に行ってその後は入浴そしてビールと日曜日は２週続けて
飲酒日となってしまいましたが、それくらい開放感があった週末でした。
良いリフレッシュになりましたよ・・・
。
今日からまた忙しい日々となりますが、９月の大型連休前にはなんとか
ナゴちゃんと再会して最少のリバウンド、ナナちゃん前後で１０月を迎えたい
と思っています。
今週も宜しくお付き合い下さいね。
メイン写真は昨日のスタートホールです。
なんと２オン２パットのパーでのスタートとなりましたが・・・
直ぐメッキがはがれて最終的には４９・５２の１０１と言うスコアでした。
でも・・・楽しかったですよ
。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．２キロと久々の２００ｇの減モード。
やはり夕食は炭水化物抜きがsatchinには合っているのかも知れませんね。
さて・・・
昨日は午後からお休みでした。
明日のゴルフに備えてゴルフショップでグローブとコンプレッションウェアーを
新たに購入。
そしてそのあしで床屋さんに行って、最後はゴルフの練習にも行って良い汗
をかいてきましたよ・・・。
ちょびっと飲酒日は・・・
ゴボウサラダとマグロのお刺身。
芋焼酎喜多里はメロンのお返しに後輩から貰ったものです・・・。
他に揚げ納豆・しいたけのバター焼きなども・・・。
お楽しみの週末第二夜は・・・
お刺身以外たぶん昨日と同じメニューではと思われます。
飲み始めると殆ど食べなくなって・・・元が飲んべぇ～ですからね。
メイン写真は昨日の昼食。
今日は土曜日、仕事は半日です。
近くのスーパー銭湯にでも行きたいねって話ししてますよ。
明日のゴルフは８：３０スタート、廣済堂トムソンCCと言うコースで
satchinちからは３０分くらいでしょうか。
お天気はいいみたいなんですよ。投票は帰ってからの予定です。
では・・・
皆様も良い週末をお送り下さいね。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと今週は殆ど変化がありませんでした。
今朝の体重を８月の基準体重として残す事にしますが奇しくも７月と同じ
体重で週どころか月単位で変動が無かった事になります。
まぁ～リバウンドしていないと言う事なので喜ばしい事なんでしょうけど・・・
なんとも複雑な心境ですね・・・。
さて・・・
今週は４日間EC食（１６００カロリー/１日）を続けましたが、まずまずの
結果でしたね。
正規にカロリー計算をしての挑戦ではなくて、かなりアバウトなものでしたが
長年夕食のみ炭水化物抜きを続けていましたので不安もありましたが・・・
良い気分転換になりました。
今日はお楽しみの週末第一夜・・・
戴き物の「芋焼酎」がありますので美味しいお刺身を肴にちょびっと楽しみ
たいですね。
仕事は・・・
午後からお休みです。今月２度目の土曜公休の振り替え取る事に。
ペインクリニックを受診予定でいましたが奥さんのもう少し様子をみてからと
の声に自重する事にしました。
ちょっと行きたい所もあるので・・・。
写真は昨日の昼食です。
夕食はお惣菜（筑前煮）でご飯を食べました。
今日明日は「ちょびっと飲酒日」ですので夕食のみ炭水化物抜きとなります。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと、またまた変動はありませんでした。
気持ちは１６００カロリーで抑えているつもりでも実際はそれ以上に
食べているかもしれませんね。
EC食のベースは・・・
昨年入院していた時の食事のイメージです。
家での朝夕の食事は問題ないと思うのですが、職場のお昼がボリュームが
あって課題ですね。
まぁ～気分転換に暫く続けてみます。
なんだかんだ言っても
(ぶーちゃん)になっていなしね・・・。
写真は昨日の昼食です。
冷麦でしたが・・・これは不味かったですね
。
ほとんど食べず終いでした。
夕食はイカ刺しと奥さん手製のイクラの醤油漬で、地味な海鮮ちらし風に
食べました。
夫婦茶碗の小さい方ですから悲しいくらい「ちょびっとの海鮮ちらし風・・・」。
あまりにも地味で写真なんか撮れるもんじゃないですが・・・
またこれが美味しいんですよ・・・。
