４月こそは・・・(*^_^*)

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今月のデータ整理は遂に泣きを入れて、若い子にお手伝いをお願いして

なんとか仕上げてきました。

もう目がショボショボでほんとにフルタイムでの仕事がきつくなりました。

あと２年弱・・・身体が持つのかちょっと不安になりますね・・・。

 

お手伝いのお礼は・・・

お花見の時期に皆でジンギスカンを食べに行くことになりました。

なんとも安上がりなリクエストで助かりましたよ・・・。

 

さて・・・

今朝の体重ですが、なんと７３．２キロと２００ｇの減モードとなりました。

今週は肉体的と言うよりメンタルな部分での疲労・・・気苦労が多かった

のが減ちゃんの要因かもしれません・・・なんてね(*^_^*)。

 

昨日は・・・

奥さんの帰りが思いのほか遅くて、例の「ひじき」を食べながらビールを

飲んでしまったｓａｔｃｈｉｎです・・・。

そのせいか、お寿司がいまひとつはかどらなくて、その辺が２００ｇ減の

本当の要因かも知れませんね。

と言う事で今週も水曜日はちょびっと飲酒日となりました。

ほんとに不良爺っこになってしまいましたね・・・。

 

そんな事で・・・

４月こそ頑張らねばと思う爺っこであります・・・思うだけですよ・・・。

 

 
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Ｔａｋｅｏｕｔのｓｕｓｈｉ・・・(*^_^*)

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

昨日は月曜日の仕事の忙しさと月末のデータ整理のダブルパンチで

眼精疲労と古傷の背部痛が出現して大事を取ってＰＣをお休みしました。

今日はいくらか楽ですが明日一日データ整理が残っているので・・・

今夜も自重しますね。

 

さて・・・

報告出来なかった昨日の体重は７３．４キロと４００ｇの減モードでした。

今週はどうかなぁ～と思っていましたが、まずまずのスタートでしたね。

そして今朝は変動無しの７３．４キロのままでした。

ほんとにこの辺りからは見事に足踏みしますね。

あの７５キロ前後が長かったパターンに似ていますから、なにかもう一つ

工夫が必要なのかも知れません。

 

今夜は・・・

奥さんが急遽残業との事で何時もの廻るＳＵ－ＳＨＩをＴａｋｅＯｕｔして

帰ってきました。

少し遅い夕食になりそうです。

今はシャリの大きさを変えられるとの事で少し小さめにお願いしましたが

痩せの大食いタイプの奥さんは怒るかもぉ～～～ですねですよ。

 

写真あっぷぅ～＼(^o^)／

　　　　　　シャリどうでしょう・・・。

　　　　　

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夢に出てきそうですぅ～～～(^_^.)

 

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７３．８キロと、変動がありませんでした。

なんとも嬉しい月曜朝となりましたが、こう言う週は得てして落ち幅が

小さいんですよね・・・。

まぁ～あまり期待しないで、こう言う時こそ平常心で頑張りますね。

 

さて・・・

今日は忙しい月曜日でした。

先週がお休みだったのである程度覚悟して臨みましたが予想以上に

ハードで、今更ながらメリハリ日の大切さを痛感しました。

やはり週末は（ぶーちゃん）覚悟でゆっくり過ごして、鋭気を養わなければ

ダメですね。

 

今夜は・・・

朝食の様なメニューの夕食でした。

なんで？と思いましたが期限が切れそうな食材が多かった様ですよ。

そんな事で・・・

塩サバ、納豆、冷奴、そして３日目となる美味しいひじき・・・。

ほんとに夢に出てきそうですぅ～～～・・・。

 

 
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忙しい日曜日・・・(*^_^*)

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７３．８キロと４００ｇの増モードとなりました。

昨日は地味な夕食でしたが、だらだらとお酒を飲んでいるぶん・・・

（ぶーちゃん）となるようですね。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

肴は灯台つぶ・ひじきの煮付け・中トロのお刺身・・・・・。

ひじきは先週美味しいねって言ったら今週また出てきました。

危なくて美味しいねなんて言えないですよ～。

つぶとお刺身は・・・ぐぅ～でした＼(^o^)／。

 

さて・・・

今日は入院している父のもとへ顔を見せにいきました。

９０歳の父ですから、たまに顔を見せないと「どちらさん？」なんて

言われそうですよね。

相変わらずカラオケに夢中で、新しいお友達も出来てご機嫌さんでした。

 

その足で・・・

兄の孫が高校受験合格したとの事でお祝いを持ってでかけました。

お祝いは親の元でしょうから、別にクオカードを持参・・・。

喜んでいました。

　　　

今夜はペペロンチーノとか・・・。

明日は７４キロ台ですね・・・・まぁ～楽しく過ごせたら・・・ですね。

来週も宜しくお付き合い下さい・・・。

　

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今夜も・・・（●＾o＾●）

 こんにちは！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７３．４キロと変動はありませんでした。

お昼を小弁当からお蕎麦に変えただけですが、平日の増モードって

本当に少なくなりましたね。

 

金曜日は・・・

お楽しみの週末第一夜で、お酒ものんでいるし、多少なりとも弾けていま

すから、土曜朝は（ぶーちゃん）モードでもおかしくないのですが・・・・

悪くてもイーブンで済んでいますよ・・・。

 

平日の食事とレジスタンス運動は・・・

健康づくりの手本としている石原先生とほぼ同じです。

朝はジンジャーティー、お昼はお蕎麦、夕食は自分の好きな物を食べ、

お酒は毎晩飲んでいるとか（石原先生はですよ・・・）

 

ｓａｔｃｈｉｎは・・・

休肝日を設けて日々頑張っていますが、それでも目標の週２００ｇ減が

達成出来ないのは、唯一生活パターンが違う土日の過ごし方に問題が

ある事はもう周知の如くですね・・・。

ほんとに困った爺っこでありますが、土日は身体を休めたいですねぇ～。

 

むしろ・・・

セカンドライフに入ってからの方が健康づくりはリズムが良いかもしれま

せんね。

そんな事で・・・

今夜も楽しい週末第二夜を過ごしますよと言うお話しでした・・・（●＾o＾●）。

 

明日は・・・

父の顔を見に行きます。

そしてその足で兄の孫の合格祝い届けに行きます。

この一年受験勉強で大変だったようですが、公立高校合格と結果を

出しましたから明日は褒めてきますね。

弟が二人いますので、お姉ちゃんの合格祝いのおすそ分けに進級祝い

としてクオカードを持って行こうと・・・

今年も何かとお金が出て行く年なのかなぁ～～～～(^_^.)。

 

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