カメさんダイエット（・１７日目）

お晩です。札幌のです。

本日の体重は、８３．０㌔。前日比±０、早くも停滞期の兆しでしょうか？

朝昼の食事は軽めと言っても食べているので、それなりに変化があり
飽きると言う事はありませんが、さすがに夜は困りましたねぇ～。

寒天ゼリーはここ数日オレンジ。
これは主軸で野球で言う４番バッターですから、口当たりも良いし、満腹感もあり
朝の通じもと、言う事は無いのですが・・・・
な～～んか物足りないんですよねぇ～。

なんかいい情報がありましたらコメントの方、宜しくお願いします。
予想達成日当て（７６㌔の）参加者も今の所、０人です。
何か悪いところがありましたら、合わせてご指導下さい。

　　　　　　　　　　　　　　

　　明日、明後日の夜は、仕事上のお付き合いで外食となります。
　　２日くらい投稿を休むかもしれませんが・・・・・ご心配なく（笑）
　　
では、また。

カメさんダイエット（・１６日目）

お晩です。

今朝の体重は８３．０㌔。
昨日からみると４００ｇ減ですね。
やはり何かちょっと気を付けるとそんなに増えないですね。

今日は試しにお昼ごはんをお握り１個にしてみました。
そんなに空腹感はありませんがある程度食事を摂らないと
毎朝ある通じに変化がありそうで・・・。


今週は木曜、金曜と仕事の関係で夜は外での食事になります。
こうなると毎朝の体重測定は挫折しそうでリスクがありますね。
まあー気長にゆっくりさんダイエットなので・・・
しかありません。



今、札幌は。時折、雷も・・・ひぇ～～。

カメさんダイエット（・１５日目）

お晩です。

気長にゆっくりさんダイエット、も２週間目/１５日目を迎えました。
土曜日は予定通り健康ランドに行ってきて、
昨日は所用があって帰りが遅く２日ほど投稿出来ませんでした。
ご心配おかけしましたね（笑）

ところで２週間ぶりの体重測定・・・気になっていたしょ！
２５日、１５：００に測定しました。
発表いたします。なんと８２．９㌔でした。

たらればを言う様ですが朝昼食べての８２．９㌔ですから
もし朝に計測していたらもっと落ちていたのではと思うのであります。

結構、さんダイエットいいかも
　　　　（参考記録ですがサウナ後の体重は８２．３㌔でした。）

ただ悲しいことも・・・・

２週間頑張ったんだから今日は一休みしたらと言うの
悪魔の囁きが、暫く遠ざかっていた焼肉コーナーへと足を踏みいれたのです。
結局その日の最終体重は８３．５㌔

次の日の体重は８３．１㌔

そして今日から毎日体重測定と決めましたので朝、計測しました。
なんと、ひぇ～ってなもんです。８３．４㌔になっていました。

まあー１５日で２．６㌔減。
結構食べて、タイムあっての事ですから、よし！としましょう。
　　　　（禁断の焼肉コーナーは余計でしたが）

お昼は職場で栄養士さん管理の食事がでるのですが、中にはカレーとか
どんぶりものもあるので今後はその辺を注意します。
あまり空腹感を感じなくなっているので昼をもう少しセーブしてみます。

では、明日から心を入れ替えて。

なさい。札幌、暖かくなってきましたよー。

カメさんダイエット（・１２日目）

お晩です。札幌のです。

さんダイエットも１２日目。

相変わらず朝昼軽めの食事、夜のみ寒天ゼリーの基本のスタイルには
変更無く継続中です。
時折、さんの夕飯を少しつまみ食いなどはしていますが（笑）

体重測定は週１回月曜日と決めていましたが次週から毎日計測する事と
しました。（早くも停滞期に入っている様な気がしますが）

明日また健康ランド（先週とは別の）に行く予定です。
そして体重測定をします。８６．０㌔８２．８㌔がどんな変化を
しているかお楽しみに

まあー結果はともかく、継続は力です。
なんと言っても、気長にゆっくりダイエットですから・・・ね。

では。

カメさんダイエット（・１１日目）

お晩でした。札幌のです。

今日はダイエットに投稿している皆さんのブログを少し拝見しました。
多くの皆さん、かなり気合はいってますねぇ～。
ダイエット方法も様々で大変参考になりました。

わたしの場合は置換療法と言うのがあっている様です。
一回の挑戦でクリアした禁煙もタバコの変わりにニコレットを使用して
一日目から４個くらいで頑張れて・・・。

２ヵ月半で２０㌔減のダイエットは純粋な置換療法とは言えないかも
知れませんが、食べていいものと食べてはいけないものを箇条書きにして
スタートする方法で、絶対的に食べていいもの方が多いんですよね。

摂っていけないのは、炭水化物・炭酸飲料・アルコールだけでした。
その炭水化物が摂れないのが何よりきついんだけどね。

そして何を食べても体重が増えない時期があって、すっかり安心して食事を
元に戻したら３年くらいでリバウンドして（笑）。

そんな経験があるので出来る限り長続きする方法を考えていたら
今回の気長にゆっくりダイエットになったんです。
でも次週から毎日体重を計測する事にします。
挫折しない様に週一回の体重測定なんて・・・ずるいかも。

ずるいと言えば今日はコンニャクゼリーを見つけました。
アセロラ・グレープ・オレンジ・梨の４種類買ってきました。
記載順に美味しかったです。

明日からまた、。なさい。

今日の札幌は。