今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
昨日は月１回の職場連絡会議が木曜日から火曜日に急遽変更になって
１９時まで拘束されていました。
リハビリにも行けず、食事も不規則な時間となりましたが・・・
体重には変動が無くて
でした。
報告出来なかった・・・
火曜朝の体重は７３．６キロと、前日比は８００ｇの減モード！
そこそこに忙しい月曜日、朝食は抜き・昼食は温かいお蕎麦、
そして夕食はホッケ・生タラコとコンニャクの小和え・イクラの醤油漬けで、
ご飯を軽く１膳半食べました。
休肝日で切り上げの良い夕食は、いい感じで落ちてきますね・・・
。
イクラの醤油漬けです・・・
。
今夜は・・・
お刺身定食風の夕食ですが、リハビリに行ってきたので少し遅い夕食と
なっています。
９月は・・・
連休前に短期集中ダイエットを予定しています。
１２日から１６日の５日間、久々に夕食のみ炭水化物抜きで頑張って
みますね。
来月もお付き合い宜しくお願い申し上げます・・・
。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７４．４キロと、先週の月曜日比では２００ｇの減モード！
この・・・
週２００ｇの減モードを究極の目標にしていますので、久々に達成感を
感じていますが、先週は４日間で１．２キロ減、週末３日間で１キロ増と・・・
何こそ言わんかなって感じでしょうか・・・。
でも・・・
週２００ｇ減、月８００ｇ減を達成出来たら、年間は１０キロ近いダイエットに
なるんですよ。
週末１キロ増でも、平日で１．２キロ落とせたら可能なダイエットです。
まぁ～非常に難しいですが・・・
。
さて・・・
今夜は月曜日定番の焼き魚定食風の夕食ですが、生タラコとコンニャクの
小和えが出来るのを待っています。
そして昨日作ったイクラの醤油漬けが食べ頃とか・・・
北の街札幌は早くも美味しい物が出回る季節となっています。
今週も宜しくお付き合い下さいね。
こんにちは！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．４キロと、ここにきて変動はありませんでした。
それでも４日で１．２キロ減はほんとに上出来でしたね・・・。
昨日は・・・
夕食後に今年初の「とうきび」を食べました。
全国的には「とうもろこし」と呼ぶようですが、東北・四国・九州・沖縄でも、
「とうきび」で通じるようですね。
品種はハニーバンタム
甘くて美味しかったです。
そして美味しかった分、ウェートはダウンしないのでしょうね・・・。
さて・・・
今日は午後から振替を戴いて定期の耳鼻科受診に行きました。
点鼻薬を貰いにいくだけなのですが、診察など諸々入れて２時間は
拘束されます。
貴重な土曜公休の振替ですが、仕方ないですね・・・。
そして・・・
１時間ほどウォーキングに行って少し前に戻ってきました。
今夜はお楽しみの週末ですから少しでもカロリーダウン出来ればと・・・
動機は不純ですが・・・まぁ～気持ち程度の運動でした。
皆様も楽しい週末になるといいですね・・・＼(^o^)／。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．４キロと２００ｇの減モード。
それでも昨日のラーメンタイムを考えると限りなく上出来ですね・・・。
さて・・・
今日はリハビリ日で少し遅めの夕食となっています。
メニューは木曜日定番の朝食バージョンとか・・・。
納豆・冷奴・アスパラの卵炒め・月曜日に残った塩鯖が出てくる様です。
俗に言う冷蔵庫のお掃除・・・かな(*^_^*)。
まぁ～明日からお楽しみの週末ですから良しとしましょうね。
先週から・・・
少し根を詰めての投稿で、やや痺れ感が強くなってきています。
まだまだ本調子にはほど遠いと言うか無理が利かなくなりました・・・。
週末は少し自重して、次週に備えますね・・・＼(^o^)／。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．６キロと、６００ｇの減モード！
やっと何時もの平日パターンになってきました・・・。
先週、先々週は一体何がどう悪かったのでしょうね・・・
。
あえて分析すると・・・
先週は肉系の摂取が多かった事、先々週は飲んだくれていましたから・・・
当然と言えば当然の話ですね・・・。
今夜は・・・
奥さんから久々にラーメンタイムが出たので塩ラーメンを半分っこして、
少し前に戻りました。
２週間前にも街で食べましたが、何か今日も食べたいとか・・・
泣く子と奥さんには勝てません。
まぁ～
今週はなんとか７３キロ台前半をキープして、お楽しみの週末を迎える事が
出来るのではと思います。
明日一日頑張りますね。
今日の札幌は２６℃。
ちょっと蒸し暑い一日でしたよ・・・(ーー;)。
