今晩は！
札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３.６キロと４００ｇの減モード。
毎週金曜日だけ・・・
複合型の食事となっています。
俗に言う「食べなさ過ぎ」で、その関係で減モードになる事が
多いですね。
昼食にやや変動がありますが・・・
月～水の３日間は朝食抜き・昼食は温かいお蕎麦＆おにぎり・
夕食はしっかりバージョン。
土日の２日間は軽めの朝食・昼食は同・夕食は炭水化物抜きと
しています。
そして金曜日は・・・
朝抜き・昼食は同・夕食は炭水化物抜きと、お酒を飲む関係で
炭水化物は昼食だけになっています。
今年は・・・
いろいろと変化の多い食生活でしたが、今月だけ一貫して上記の
パターンでの生活。
身体に良い悪いを抜きにして・・・
ウェートだけを考えると限りなくリバウンドは回避していますね。
と言って第三目標とした７０キロ前後に限りなく遠く・・・
いろいろ悩むところであります・・・
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身体に良い悪いは・・・
１０月１０日に甲状腺術後の定期検査受診があります。
一般血の採取もありますから血液データをまた報告しますね。
そんな事で・・・
今日は９月の総括をしてみましたよぉ～～～（●＾o＾●）。
明日は全国的に雨とか・・・
みんなでゴロ曜日として
（ぶーちゃん）になりましょう・・・
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明日はちょっと期待出来るでしょうか
青はｓａｔｃｈｉｎ 赤は奥さん用です。
でも降るのではと思うくらい、ちゃっぷい一日でした。