お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと４００ｇの増モードとなりました。
まぁ～想定内の
（ぶーちゃん）モードですからね・・・
あまり気にしていませんよ
。
昨日は・・・
久々の「ちょびっと飲酒日」としました
。
肴は居酒屋バージョンで「お刺身・姫たら・揚げ納豆・具沢山冷奴」
お酒は糖質ゼロ発泡酒と芋焼酎の韃靼茶割り。
５日間の休肝日中は・・・
長い夜をパソコン三昧で過ごしたせいか、やや眼精疲労気味でしたので
良い休養にもなりました。
今日は・・・
午前中仕事で午後から何時もの温泉へ向かいます。
空いていたらお泊りの予定でいますが・・・この時期は一番ピークですから
深夜帰りになるかもしれませんね。
なんにしても、良い週末を送りたいものです。
恒例になった「週末のデジブック」は明日になりそうです。
皆様も良い週末をお送り下さいね。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．０キロと２００ｇの増モードとなりました
。
昨日のイーブンよりもっと不可解な増モードですが、そろそろ本気モードも
止め時かも知れませんね。
ただ・・・
ナナちゃんに復活した事に危機感を感じないとずるずると（ぶーちゃん）
モードを引きずりそうで、そう言う意味では良い１週間を過ごしたと思います。
今日から・・・
お楽しみの週末に入りますね。
本気モードの夕食は夫婦別の食事となりますから、奥さんの方も何かと
ストレスを感じるようです。
今夜は「ちょびっと飲酒日」として、ダイエットモットー「ぼちほど」復活と・・・
しますね。
昨日は・・・
例年より１週間早く冬タイヤに交換しました。
北の街は、いよいよ雪との戦いとなります。
今朝は少し暖かいようですが明日は
マークの札幌ですよ。
明日は何時もの温泉に行きたいなぁ～～～。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７５．８キロと変動はありませんでした。
昨日は・・・
お楽しみの「ちょびっと飲酒日」もパスしてやる気満々で過ごしていた分・・・
イーブンとは残念ですね
。
それでも・・・
今日の体重を今月の基準体重としますね。
気持ちは「ナゴミちゃん（７５．３キロ）」だったんですけど、ナゴちゃんでの
基準体重は今年初、もはや快挙！としか言えません
。
さて・・・
今日明日は職場の秋の健康診断があります。
春に胸部写真・心電図を受けているので秋は血液検査が主となります。
二日の余裕がありますが殆どが今日に集中しますよ。
一時期の「花金」は「花木」に変化してますよね。
１０月後半は・・・
知人のお見舞いやゴルフ、そして今週は冬支度・タイヤ交換等の予定が
あって帰省は次週の予定です。
父の退院以来、１ヶ月間まるまる帰省していないのは初めてですが・・・
その父も札幌へ遊びに（会合だったようですが）来れるようになりました。
ここ数年のｓａｔｃｈｉｎの座右の銘・・・
「終わり良ければ全て良し」と言う一年になれる様、日々精進を忘れずに
過ごしたいと思います。
それにしても・・・
今週末の札幌のお天気予報に・・・なんと・・・マークが早くも出現
。
オイオイですよね・・・。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７５．８キロと８００ｇの減モードとなりました。
以前は面白い様にキロ単位で落ちてきた事がありましたが８００ｇ減なんて
ほんとに久しいですね・・・。
なんか思いがけないナゴちゃんとの再会で驚いていますよ
。
昨日は・・・
朝食にパンを食べました、それも日曜日からの「おでん」の残りと一緒に。
昼食は何かの炊きこみご飯。
夕食は火曜日定番の野菜炒め定食風のご飯抜きでした。
そして長い夜はだったん茶１０００ＣＣとリンゴ１個。
寒天ぜりーは今日からの予定です。
きょうは・・・
「ちょびっと飲酒日」ですが明日は職場の秋の健診がありますから当然
パスですね。
健診に限らず、これからの時期は晩酌を少し控えていこうと思っています。
それにしても・・・
想定外の落ち幅に・・・ちょっと欲が出そうな気分ですね・・・。
なんにしても嬉しいですねぇ～～～～～
。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと６００ｇの減モードとなりました。
やはりある程度（ぶーちゃん）になった方が落ち幅って大きく
なりますね・・・。
今週は・・・
ＥＣ食をちょっとお休みして長年続けていた夕食のみ炭水化物抜きに
戻しています。
特に意味はありませんが、やはり「変化」がほしい気分なんでしょうね。
久々にナナちゃんとも再会しましたし・・・。
今夜は寒天ゼリーも復活して韃靼茶（だったんちゃ）と共に秋の夜長を
楽しみたいと思っていますよ。
さて・・・
昨日は新型ワクチンを打ちました。
７年前に季節型ワクチンを打って２週間ほど大変な思いをしましたが
その頃をさかいにして不思議と喘息の発作を起こさなくなりましたから
なにか関係があったのでしょうか？
まぁ～喘息に関しては吸入型のステロイド剤の進歩だと思っていますが・・・
人間の身体って不思議ですよね。
二日早く打った家内共々・・・
今の所大きな体調の変化はありませんが、少しの間なにかと自重して
過ごしたいと思っています。
来週は・・・
久々に父と一緒で帰省予定です。
峠を二つ越えて行かなければなりませんので今週末は早々と冬タイヤに
交換します。
北の街はもう雪の季節です・・・食べ物の美味しい季節でもありますから
（ぶーちゃん）にも気をつけなければね。
