「やや肥満」・・・・・

日付:2007/03/29

歩数:7682歩　　カロリー:277kcal 　　累積歩数:28942歩

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

上記の数字は携帯の歩数計の情報です。

何気に今週から万歩計代わりに使っていたら、消費カロリーや累積歩数、

距離変換まで表示されます。（ちなみに７６８２歩は６㌔表示でした）

仕事中の１日平均歩数は７０００歩と・・・意外と歩いてないもんですねぇ。

メールでブログに送る事も出来るので時々報告しますね。

さて・・・

今朝の体重は７７．４㌔。

昨日は７７．６㌔だったので、気持ち減モード。

外食タイムの多くは、０．５人前で早めの摂取になりますから

大きな増モードにはなりませんが・・・・

家に戻ってから寝るまでが長くて、もじょもじょと、意地こっく

何かと食べているので減モードにもなりません。

７６㌔台になったら待望の「やや肥満」になるのに・・・・・

「肥満」が長いですねぇ～～～

 

一点豪華は・・・

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７７．４㌔・・・。

相変わらずｇ単位の増減を繰り返していますが、昨日のケーキを思うと

今日の減モードは嬉しいですね。

思うに夕食は一点豪華が一番（ぶーちゃん）モードになりますね。

多くの種類を少ない量で摂取が、ベストダイエットの様な気がします。

と、言いながら、今日はさんの希望でラーメンタイムとなりました。

明日こそ（ぶーちゃん）モードくさいですね。

やんちゃなさんで困ったものですが・・・・・・

明日はsatchinスペシャルのコンニャク炒めを作ってもらって、

一気に７６㌔台を目指しますよー・・・・・。

 

アリスのティータイム・・・・・

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

昨日は結構な運動量で・・・　夜は半身浴で・・・と、

それなりに充実した１日を送りましたが

なんと体重までも充実していて・・・・・

７７．８㌔の（ぶーちゃん）モードでした。

休みの日の増モードは、訳が分からないですねぇ～・・・

何時までたっても緊張感が足りないのでしょうか。

さて・・・

今日は職場から誕生日のケーキを戴きました。

誕生日月には職員全員が貰えるんですよ。

幾つかの種類から選択出来て、今年のｓａｔｃｈｉｎのケーキは・・・

「アリスのティータイム」と言うのを選びました。

洋菓子の「きのとや」は札幌では有名ですよー。

さんと半分っこして食べましたが・・・・どうでしょう・・・・

明日は久々の７８㌔台かも・・・・・・ね。

 

待望のウォーキング！！

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

亡くなった母との最後の旅行は金沢・・・

能登、和倉温泉でした。

美湾荘の皆様、その節は何かとお世話になりました。

又、能登沖地震関係各位の皆様、心よりお見舞いを申し上げます。


さて・・・

昨日はぷぁーに行って来ましたが、思いのほか体重は落ちず

今朝の体重は７７．４㌔でした。

欲張ると中々思い通りには行きませんが、それでもリフレッシュには

十分過ぎる、いい汗をかいてきましたよ

今日は２１日に引き続き打ちっぱなしに行って来ましたが、

４日前に比べると早くも雪が融けて来て、三寒四温を感じますね。

そして・・・

待望のウォーキングを今日、開始する事が出来ました。

携帯の歩数計で往復で３５００歩のプチウォーキングでしたが

結構いい汗をかきますね。

ノルマなど設けず、無理なく、楽しく、続けて行きたいと思っています。

チャンス・・・

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今日の体重は７７．２㌔。

昨日はちょっとずっこして辛抱しましたからね。

さて・・・

今日は職場の親睦会の総会がありました。

毎年３０分程度で終わる総会にお弁当が出ます。

不思議と言えば不思議なんですが、お弁当目当てに参加する人も多く、

それなりに良い習慣になりました。

そして・・・

毎年役員が変わる分、お弁当も毎年違います。

競ってどうするのって感じもしますが・・・楽しみと言えば楽しみですね。

今年は写真のお惣菜の他に三色弁当（カニ・イクラ・ホタテ）が付いて

いました。（今回は予算が大分余っていたみたいです）

量的にはさんと半分っこで丁度でしたね。

明日は・・・

恒例のお楽しみ・・・ぷぁーに行きたいなぁー

今日の体重を考えると７６㌔台のチャンスです。

でも・・・

さん美容院と言う話しもあって・・・

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