今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
週末はやや体調不良で地味な日々を送っていましたが
少しずつ元気を取り戻した事もあって、待望の２度目の岩盤浴に
昨日、行ってきました。
ダイエット用のにがり水を持って、準備万端じっくり温まってきましたよー・・
。
初めて体験した岩盤浴は、大きな部屋に３０人くらい一度に入れて
何故か真っ暗闇の中で、時間まで横になっていると言うシステムで
やや閉所恐怖症気味のｓａｔｃｈｉｎ向きではありませんでしたが・・・
。
今回の岩盤浴はスーパー銭湯の中にあって、サウナ感覚で利用できる事や
時間中は出入りが自由なので、体の負担も少なく、嬉しい事ばかりです。
仰向け、腹ばい、側臥位と・・・いろいろな格好を試してみましたが、腹ばいが
汗も結構出るし、お腹も温まってリラックス出来た様な気がします。
お陰さまで今朝の体重は７７．８㌔と久々に７８㌔台を割りました。
昨日お休みしたサイクルマシーンも先ほど臨時で、１５㌔走を済ませました。
こんなに頑張っているのに、８㌔減からの停滞期・・・・・長いですよねぇ～。
でも春まで時間はたっぷりありますから、挫けず・・・
・・・
。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
１１月１０日から試行錯誤してきたサイクルマシーンですが、先週から取り組んで
いる１日置き、月水金を１５㌔走・・・日曜日を２０㌔走・・が、今のところベストでは
と思って今週も引き続き頑張っています。
今朝の体重こそ７８．２㌔でしたが、週末の食事の量や動きの悪さなどを考えると
サイクルマシーンも、ダイエットの戦力になっているのではと思う様になりました。
励みになりますね
ところで、久々に「ぐーぴたっ」の新製品を見つけました・・・・・と言って、
新製品でなかったら、ごめんなさーい
。
相変わらず満腹感があって、ちょっとしたしのぎには優れものですねぇー。
また、はまりそうですよー。
最近は、こてこての甘いものばかり食べていたので、いい機会かもしれません。
少しづつ減モードのいい感じを思い出して、新たな伝説の幕を開けたいと・・・
希望ですよ・・・希望ですから・・・・ね。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今日は久しぶりに喘息の様な症状が出た事もあって、自重し安静にしてました。
せっかく岩盤浴に目覚めたのに、先週に引き続き地味な週末を送っています。
残念ですねぇ～・・
。
東京に７年住んでいた時は喘息の微塵も無かったのに、札幌に戻ってきてから
喘息になるなんて・・・環境の変化ってデリケートなものですね
。
大きな発作は殆ど起こさなくなりましたが季節の変わり目は、身体が慣れるまで
気を付けないと・・・・特に今年の様な年はイヤですね
。
と・・・言う事で喘息の話しは語りだすと長くなるのでやめましょうね。
さて、今日もにゃんこ発見しましたよー。もう土曜の朝のお楽しみですね。
何時も写真を撮るだけで餌を上げないものだから・・・。
「なんかようかよー
」・・・みたいな顔をして、寄り付きもしなくなりました。
札幌のにゃんこは
が降っても外に居る事は居るのですね。
にゃんこはコタツで丸くなるんじゃなかったかなぁー・・・。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｎです。
昨日ばっちぃー話しをしたせいか、今朝の体重はバチが当たったかの様に
７８．２㌔と増モードでした。
昨日の夕食は具沢山の五目やきそばとゴーヤ。
具をお大目に貰って麺は半分っこしているのですが・・・何故か麺類は
（ぶーちゃん）になりやすいですね。
今日は、いい夫婦の日
。 明日は、いい夫妻の日。
さんの希望で回転寿司屋さんに行ってきました。
以前にも紹介しましたが、ご近所の回転寿司屋さんは激戦区で
残って営業しているお店は、さすがに美味しい様です・・・・よ。
帰りにドラッグストアに寄ったら、温か靴下なるものが売っていたので
買ってきました。本当に温か～～いですよ。
明日はお楽しみの温泉ですが、ただ札幌近郊のお天気予報は。
今、現在も、しんしんと降り続いています。
さんは何か別メニューも検討しているようですが、ぷぁー
に行きたいなぁー。
。。。。。
ですね。
